Máster acreditado de entrenador personal (ESREPS)

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Titulaciones acreditadas por ESREPS, FEF y AICM.

 

Descripción

Titulación que recibirás

Titulación que recibirás al finalizar el Máster Entrenador Personal- Homologado ESREPS:

A la finalización del curso el alumno recibe el título de “Máster de entrenador personal (ESREPS)” el alumno recibe la siguientes titulaciones y acreditaciones:

1. Certificado Acreditado por ESREPS  y el Carnet Profesional otorgado por la Federación Española de Fitness (FEF)

Máster acreditado de entrenador personal (ESREPS)Máster acreditado de entrenador personal (ESREPS)

Certificado y carnet de esreps2. Título de Máster de entrenador personal (ESREPS) de Aula 10 acreditado por AICM y ESREPS

3. Certificación profesional internacional de Coach por la Asociación Internacional de Coaching y Mentoring (AICM)

Acreditación profesional Coach con Aula 10

Máster acreditado de entrenador personal (ESREPS)Además Aula 10 es centro acreditado para Formación Profesional Ocupacional por el SERVEF y y el SEPE. Los Certificados son acreditados con carácter privado en base al cumplimiento del Real Decreto 1004/1991, de 14 de Junio, de carácter profesional, Ley Orgánica 2/2006, del 3 de mayo de Educación y Real Decreto 395/2007.

 

¿Que vas a estudiar?

¿En qué consiste el Máster de Entrenador Personal?

Con el curso de Entrenador Personal Homologado online  de Aula 10 Formación aprenderás todo lo que necesitas para trabajar como un personal trainner especializado.

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Que te guste practicar deporte y una vida sana en relacionada con la practica del deporte para poder transmitir tus experiencias e inquietudes y empatizar.

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Todo lo que aprenderás

  • Hay una parte teórica estudiaras la evolución histórica del deporte, la figura del entrenador personal con sus funciones y las áreas de desarrollo,el perfil del cliente y las claves del éxito para el entrenador personal.

Un entrenador personal ha de conocer bien la anatomía humana, fisiología sistema oseo, músculos para poder pautar los ejercicios.

Todo lo relacionado con el movimiento mecánica del movimiento, planos, ejes, articulaciones, introducción a la fisioterapia.

Motivar y que los clientes tengan energía debes de conocer los sistemas energéticos del metabolismo, ATP Adenosín Trifosfato, las fuentes de  energéticas, sistema aeróbico y anaeróbico. La utilización de nutrientes en el ejercicio, como se utiliza la energía para el musculo, los hidratos de carbono, la grasa, vitaminas y  minerales.

Aprender las pautas nutricionales en el deporte, el gasto calórico y los hidratos de carbono, las proteínas .

Todo sobre el entrenamiento la adaptación del organismo a los esfuerzos, los factores que intervienen en el entrenamiento, el calentamiento, técnicas de relajación y respiración.

Todas las conductas que puedas aportar como higiene en el entrenamiento benefician a quien practique deporte para que no se lesionen y lo hagan correctamente.

Prevenir y tratar las lesiones deportivas te enseñamos las lesiones más comunes y las técnicas utilizadas para prevención de las lesiones.

Primeros auxilios para poder asistir con las técnicas de Reanimación básicas, tratar las heridas y hemorragias, quemaduras, fracturas, insolaciones. Y sobre queremos que aprendas lo que nunca se debe de hacer en los primeros auxilios.

Tu tarea como entrenador personal sera la de ayudar a tus clientes con un estilo de vida y salud sano y complementando el deporte y unos buenos hábitos alimenticios con conductas protectoras de la salud, higiene, ejercicios, descansos … el conjunto de todo el entrenamiento se reflejara en una mejora de la calidad de vida.

Conocer las técnicas del deporte y el papel de Coaching deportivo para tener estrategias, ayudar en bajones morales y transmitir los beneficios del deporte.

Cualquier persona que practique deporte individual o en equipo no solo ha de entrenar ha de tener hábitos saludables mentalmente, fortalezas, autoestima… el crear equipo para que la practica sea un éxito.

Uno de los temas fundamentales para el entrenador es el de nutrición y deporte ya que un buen entrenamiento y una buena alimentacion ayuda a conseguir los objetivos y mejorar la calidad de vida.

  • En la parte practica conocerás ejercicios y entrenamientos de forma multimedia.

Realizar una evaluación inicial de los clientes es clave. Tendrás que crear metas y objetivos reales que el cliente desee y el entrenador le indique que sean realistas, aprenderás a elaborar y programar metas y pautas para conseguirlas.

Entrenamiento funcional con las habilidades motrices básicas todo influye en la practica del deporte la actitud, el ritmo, la respiración…. Con las habilidades motrices.

Las valoraciones antropometricas en el entrenamiento deportivo con todas las pruebas y protocolos de las actividades físicas,  colaboración con técnicos especialistas, conocer diferentes modelos de composición corporal, la determinación de grasa corporal, el medir los pliegues,  instrumentos y aparatos.

Fases y tipos de sesiones de entrenamiento.

Programas de mejora de flexibilidad.

Dinamización de sesiones de entrenamiento funcional.

Conocer las cualidades físicas y básicas psicomotrices para ser entrenador de alto rendimiento todas las cualidades influyen las cualidades físicas.

El desentrenamiento.

La intensidad del entrenamiento

Los principios del entrenamiento deportivo y las bases de formación de la preparación en los deportistas.

Las técnicas y tácticas  de los deportes individuales y deportes colectivos.

El reglamento básico de cada deporte atletismo, salto, natación, badminton, judo, tenis, gimnasia rítmica, gimnasia artística, aerobic, voleibol, baloncesto, fútbol, balonmano…

Empieza a formarte como Entrenador personal, cada vez más personas quieren estar fuertes fisicamente y dedican más tiempo a hacer ejercicio es un buena oportunidad laboral.

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Duración y metodología

Metodología y Duración del Máster de Entrenador Personal

Duración: 1500 Horas

Plazo máximo: 18 Meses

Metodología: Online

  • FÁCIL DE UTILIZAR: No se necesitan conocimientos específicos de informática para realizar los cursos. Nuestro sistema guía “Paso a paso” en todo el proceso de formación.
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Módulo 1 Valoración de las capacidades físicas

MÓDULO 1. VALORACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS

  1. UNIDAD FORMATIVA 1. APLICACIÓN DE TEST, PRUEBAS Y CUESTIONARIOS PARA LA EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA, BIOLOGICA Y MOTIVACIONAL
    1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS EN EL ÁMBITO DEL FITNESS.
      1. Fundamentos psicomotrices: esquema corporal, percepcion espacial y percepcion temporal:
      2. Pruebas de medicion de capacidades perceptivo-motrices. Protocolos y aplicacion autonoma de los distintos tests:
      3. UNIDAD DIDÁCTICA 2. PERSONALIDAD, MOTIVACIONES E INTERESES EN EL ÁMBITO DEL FITNESS.
      4. Fundamentos y valoracion en el ambito del Fitness:
      5. Bases de la personalidad:
      6. Expectativas de beneficios en la práctica de actividades físicas.
      7. Efectos psicológicos del Fitness sobre la salud.
      8. Efectos sociales:
      9. Desarrollo de capacidades psicosociales a traves del Fitness:
      10. Habilidades psicologicas susceptibles de desarrollo en el ambito del Fitness:
      11. Características de las distintas etapas de desarrollo de la personalidad en relación con la participación.
      12. Caracteristicas psicoafectivas de personas pertenecientes a colectivos especiales:
      13. Importancia del tecnico especialista en actividad fisica para el bienestar social:
    2. UNIDAD DIDÁCTICA 3. PRINCIPIOS GENERALES DE LOS TESTS, PRUEBAS Y CUESTIONARIOS DE EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA, BIOLÓGICA Y MOTIVACIONAL.
      1. Conceptos de medida y evaluación.
      2. Necesidad de evaluar la aptitud física.
      3. Ámbitos de la evaluación de la aptitud física.
      4. Dificultades para evaluar la aptitud física.
      5. Requisitos de los test de la evaluacion de la condicion fisica:
      6. Los test, pruebas y cuestionarios en función de la edad y el genero.
    3. UNIDAD DIDÁCTICA 4. VALORACIÓN ANTROPOMÉTRICA EN EL ÁMBITO DEL FITNESS.
      1. Biotipologia: clasificaciones:
      2. Antropometría y cineantropometría.
      3. Pruebas antropometricas en actividades fisicas y deportivas:
      4. Fundamentos de la valoración antropométrica de la composición corporal: Composición corporal y actividad física.
      5. Modelos de composicion corporal:
      6. Composicion corporal y salud:
      7. Determinacion de la composicion corporal mediante los pliegues cutaneos:
    4. UNIDAD DIDÁCTICA 5. PRUEBAS BIOLÓGICO-FUNCIONALES EN EL ÁMBITO DEL FITNESS.
      1. Fundamentos biológicos.
      2. Recomendaciones de uso de pruebas biológico funcionales en el ámbito del Fitness.
      3. Evaluacion de la resistencia aerobica:
      4. Evaluacion de la capacidad y la potencia anaerobica:
      5. Evaluacion de la velocidad:
      6. Evaluacion de la Fuerza:
      7. Evaluacion de la movilidad articular:
      8. Evaluacion de la elasticidad muscular.
    5. UNIDAD DIDÁCTICA 6. TESTS DE CAMPO PARA VALORAR LA CONDICIÓN FÍSICA EN EL ÁMBITO DEL FITNESS.
      1. Fundamentos biológicos.
      2. Recomendaciones de uso de test de campo en el ámbito del Fitness.
      3. Tests de campo para la determinacion de la Resistencia aerobica:
      4. Tests de campo para la determinacion de la Fuerza Resistencia:
      5. Tests de campo para la determinacion de la Flexibilidad . Elasticidad Muscular:
      6. Análisis y comprobación de los resultados.
    6. UNIDAD DIDÁCTICA 7. VALORACIÓN POSTURAL EN EL ÁMBITO DEL FITNESS.
      1. Fundamentos anatómicos: relaciones segmentarias.
      2. Alteraciones posturales mas frecuentes:
      3. Pruebas de analisis postural en el ambito del Fitness:
      4. Análisis y comprobación de los resultados.
      5. UNIDAD DIDÁCTICA 8. LA ENTREVISTA PERSONAL EN EL ÁMBITO DEL FITNESS.
      6. Cuestionarios de entrevista para la valoracion inicial en Fitness:
      7. Historial del cliente/usuario . Integracion de datos anteriores:
      8. Dinamica relacional entrevistador- entrevistado: Tecnicas de entrevista personal:
      9. Análisis de datos obtenidos.
      10. La observacion como tecnica basica de evaluacion:
      11. Normativa vigente de protección de datos.
      12. Criterios deontológicos profesionales de confidencialidad.
  2. UNIDAD FORMATIVA 2. TRATAMIENTO DE DATOS DE UNA BATERÍA DE TESTS, PRUEBAS Y CUESTIONARIOS DE VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA, BIOLÓGICA Y MOTIVACIONAL
    1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNCIONES ORGÁNICAS Y FATIGA FÍSICA EN EL ÁMBITO DEL FITNESS.
      1. Aparato locomotor: el sistema óseo; el sistema muscular; el sistema articular.
      2. Aparato respiratorio.
      3. Aparato circulatorio: el corazón; la circulación; la sangre.
      4. Sistema nervioso.
      5. Metabolismo energetico
      6. Concepto de fatiga.
      7. Clasificaciones de la fatiga.
      8. Lugares de aparición de la fatiga.
      9. Mecanismos de fatiga
      10. Percepción de la fatiga/percepción de la recuperación.
      11. Síndrome de sobreentrenamiento: diagnóstico, prevención y tratamiento.
      12. Bases biológicas de la recuperación.
      13. Medios y métodos de recuperación.
      14. El equilibrio hídrico.
      15. Suplementos y fármacos.
      16. Termorregulacion y ejercicio fisico:
      17. Diferencias de género.
      18. El equilibrio hídrico: Rehidratación y ejercicio físico.
    2. UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE DATOS.
      1. Aplicación del análisis de datos.
      2. Modelos de análisis.
      3. La interpretacion de datos obtenidos en los distintos test, pruebas y cuestionarios:
      4. Analisis diagnostico para la elaboracion de programas de entrenamiento:
    3. UNIDAD DIDÁCTICA 3. TRATAMIENTO Y REGISTRO DE RESULTADOS EN LA APLICACIÓN DE TEST, PRUEBAS Y CUESTIONARIOS EN EL ÁMBITO DEL FITNESS.
      1. Estadistica aplicada a la valoracion y registro de test, pruebas y cuestionarios en el ambito del Fitness:
      2. Recursos informaticos aplicados a la valoracion y registro de test, pruebas y cuestionarios en el ambito del Fitness:
      3. Integracion y tratamiento de la informacion obtenida

Módulo 2 Programación Específica SEP

MÓDULO 2. PROGRAMACIÓN ESPECÍFICA SEP

  1. UNIDAD FORMATIVA 1. UF1709 EVENTOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO
    1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVENTOS CARACTERÍSTICOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO.
      1. Concepto y características y momento de aplicación de los distintos eventos en el ámbito del Fitness.
      2. Clasificaciones y tipos de eventos:
      3. Criterios para el diseño de la ficha y del fichero de eventos en el ámbito del Fitness.
      4. Adecuación de los distintos tipos de eventos las características del grupo (edad, expectativas, nivel de condición física y número de participantes, entre otros).
      5. Espacio y tiempo de juego (posibilidades y tipos).
      6. Objetivos y funciones de los distintos tipos de eventos.
    2. UNIDAD DIDÁCTICA 2. PLANIFICACIÓN DE EVENTOS, COMPETICIONES Y CONCURSOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO.
      1. Interpretación del programa y de las directrices de la entidad de referencia.
      2. Analisis del contesto de intervencion:
      3. Mercadotecnia deportivo-recreativa:
      4. Diseno de la Planificacion de eventos en el ambito del Fitness:
    3. UNIDAD DIDÁCTICA 3. ORGANIZACIÓN – DINAMIZACIÓN DE EVENTOS EN EL ÁMBITO DEL FITNESS SECO Y ACUÁTICO.
      1. Promocion e informacion:
      2. Circulación de personas y materiales.
      3. Habilitación de instalaciones y recursos materiales.
      4. Seleccion y coordinacion de recursos humanos en la organizacion de eventos en el ambito del Fitness:
      5. Dinamizacion de eventos en el ambito del Fitness seco y acuatico:
      6. Tecnicas e instrumentos para la evaluacion de proyectos de animacion:
      7. Aplicacion de las normas y medidas de seguridad y prevencion en el desarrollo de eventos en el ambito del Fitness:
  2. UNIDAD FORMATIVA 2. UF1710 PROGRAMACIÓN Y CORRDINACIÓN DE ACTIVIDADES DE FITNESS EN UNA S.E.P.
    1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. INSTALACIONES DE FITNESS
      1. Legislación y normativa
      2. Características de una SEP
      3. Reparto de espacios
      4. Adecuación para usuarios con discapacidad
    2. UNIDAD DIDÁCTICA 2. PLANIFICACIÓN DE ACTIVIDADES DE FITNESS
      1. Principios de la planificación de actividades en instalaciones de Fitness – componentes de la misma
      2. Teoría y práctica de las técnicas para la planificación de las actividades de Fitness en sus distintos ámbitos
      3. Plan de marketing
      4. El proyecto de gestión
    3. UNIDAD DIDÁCTICA 3. GESTIÓN Y COORDINACIÓN DE ACTIVIDADES DE LA SEP
      1. Interacción y coordinación de oferta de actividades
      2. Gestión de espacios
      3. Organización y gestión de los recursos
      4. Control y mantenimiento
  3. UNIDAD FORMATIVA 3. UF1711 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN SEP
    1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA – ADAPTACIONES FUNCIONALES PARA LA SALUD (FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO).
      1. Concepto de «Fitness».
      2. Concepto de «wellness», evolución del «Fitness» al «wellness».
      3. Adaptacion funcional . respuesta saludable a la actividad fisica:
      4. Metabolismo energético.
      5. Adaptación cardio-vascular.
      6. Adaptación del sistema respiratorio.
      7. Hipertrofia – Hiperplasia.
      8. Distensibilidad muscular: Límites – incremento adaptativo
      9. Adaptación del sistema nervioso y endocrino.
      10. Fatiga y recuperacion:
      11. Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física.
      12. Higiene corporal y postural.
    2. UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ.
      1. Condición Física – Capacidades Físicas.
      2. Capacidades Fisicas y Rendimiento Atletico (concepto tradicional):
      3. Condicion Fisica en Fitness . Componentes:
      4. Capacidades coordinativas:
    3. UNIDAD DIDÁCTICA 3. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN FITNESS.
      1. Principios generales del desarrollo de las capacidades físicas en el ámbito del Fitness.
      2. Metodologia del entrenamiento en Fitness:
      3. Integracion de sistemas de entrenamiento:
    4. UNIDAD DIDÁCTICA 4. ACTIVIDADES DE FITNESS APLICADAS A LOS DIFERENTES NIVELES DE AUTONOMÍA PERSONAL.
      1. Discapacidad:
      2. Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional.
      3. Organizacion y adaptacion de recursos:
    5. UNIDAD DIDÁCTICA 5. DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN EL ÁMBITO DE UNA SEP.
      1. Planificación y programación de entrenamientos en el ámbito del Fitness.
      2. Analisis diagnostico:
      3. Metodologia de diseno de Programas de entrenamiento:
      4. Control del entrenamiento:
    6. UNIDAD DIDÁCTICA 6. ESTADÍSTICA APLICADA A LA ELABORACIÓN DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN S.E.P.
      1. Nociones generales.
      2. Ordenación de datos.
      3. Representación gráfica.
      4. Normalización de datos.
    7. UNIDAD DIDÁCTICA 7. RECURSOS INFORMÁTICOS APLICADOS A LA ELABORACIÓN DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN S.E.P.
      1. «Software» específico de entrenamiento.
      2. Elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física en el ámbito del Fitness.
      3. Ofimática adaptada.

Módulo 3 Actividades de Acondicionamiento Físico

MÓDULO 3. ACTIVIDADES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

  1. UNIDAD FORMATIVA 1. UF1709 EVENTOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO
    1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVENTOS CARACTERÍSTICOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO.
      1. Concepto y características y momento de aplicación de los distintos eventos en el ámbito del Fitness.
      2. Clasificaciones y tipos de eventos:
      3. Criterios para el diseño de la ficha y del fichero de eventos en el ámbito del Fitness.
      4. Adecuación de los distintos tipos de eventos las características del grupo (edad, expectativas, nivel de condición física y número de participantes, entre otros).
      5. Espacio y tiempo de juego (posibilidades y tipos).
      6. Objetivos y funciones de los distintos tipos de eventos.
    2. UNIDAD DIDÁCTICA 2. PLANIFICACIÓN DE EVENTOS, COMPETICIONES Y CONCURSOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO.
      1. Interpretación del programa y de las directrices de la entidad de referencia.
      2. Analisis del contesto de intervencion:
      3. Mercadotecnia deportivo-recreativa:
      4. Diseno de la Planificacion de eventos en el ambito del Fitness:
    3. UNIDAD DIDÁCTICA 3. ORGANIZACIÓN – DINAMIZACIÓN DE EVENTOS EN EL ÁMBITO DEL FITNESS SECO Y ACUÁTICO.
      1. Promocion e informacion:
      2. Circulación de personas y materiales.
      3. Habilitación de instalaciones y recursos materiales.
      4. Seleccion y coordinacion de recursos humanos en la organizacion de eventos en el ambito del Fitness:
      5. Dinamizacion de eventos en el ambito del Fitness seco y acuatico:
      6. Tecnicas e instrumentos para la evaluacion de proyectos de animacion:
      7. Aplicacion de las normas y medidas de seguridad y prevencion en el desarrollo de eventos en el ambito del Fitness:
  2. UNIDAD FORMATIVA 2. UF1712 DOMINIO TÉCNICO, INSTALACIONES Y SEGURIDAD EN SALAS DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE (SEP)
    1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. INSTALACIONES Y MÁQUINAS, APARATOS Y ELEMENTOS PROPIOS DE UNA SEP
      1. La instalación tipo de una SEP-Áreas de entrenamiento
      2. Puesta a punto de la instalación y los medios
      3. Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo
      4. La electroestimulación aplicada en Fitness
    2. UNIDAD DIDÁCTICA 2. BIOMECÁNICA
      1. Principios básicos de la biomecánica del movimiento
      2. Componentes de la biomecánica
      3. Los reflejos miotáticos-propioceptivos
      4. Análisis de los movimientos
      5. Biomecánica básica de los ejercicios con cargas externas
    3. UNIDAD DIDÁCTICA 3. SISTEMÁTICA DE EJECUCIÓN, ESTRUCTURA, VARIANTES, ERRORES DE EJECUCIÓN
      1. Excelencia técnica en la ejecución de actividades y ejercicios en SEP
      2. Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica
      3. Carga axial sobre la columna vertebral: posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares para prevenir daños o lesiones
      4. Ejecución y demostración y descripción
      5. Fatiga en las actividades y ejercicios propios de una SEP
      6. Descripción de errores y peligros más frecuentes en la utilización de las distintas máquinas, aparatos y materiales de entrenamiento en una SEP
    4. UNIDAD DIDÁCTICA 4. SEGURIDAD Y PREVENCIÓN EN LAS INSTALACIONES SEP
      1. Legislación básica y específica sobre seguridad y prevención en SEPs
      2. Seguridad de personas, bienes y actividades
      3. Tipos de riesgo presente en la instalación
      4. Tipos de seguridad
      5. Acciones preventivas para aumentar la seguridad en SEP
      6. Barreras arquitectónicas
    5. UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL PLAN DE EMERGENCIA EN UNA SEP
      1. Objetivos del plan de emergencia
      2. Principios de la efectividad del plan
      3. Tipos de emergencia
      4. Inventario de medios materiales (extintores, BIES)
      5. Relación de recursos humanos
      6. Plan de evacuación: diseño y puesta en práctica (simulacros)
      7. Tipos de evacuación en función de la tipología del usuario
      8. Coordinación con otros profesionales
      9. Evaluación
  3. UNIDAD FORMATIVA 3. UF1713 DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DE ENTRENAMIENTO EN SALAS DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTES (S.E.P.)
    1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS DE PSICOLOGÍA Y SOCIOLOGÍA AL OCIO Y A LAS ACTIVIDADES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
      1. Desarrollo evolutivo
      2. Sociología del ocio, y la actividad físico deportiva
    2. UNIDAD DIDÁCTICA 2. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO EN SALA SEP
      1. Conceptos relacionados con la prescripción del ejercicio de fuerza
      2. Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente
      3. Valoración y eliminación de factores de riesgo
      4. Incorporación de programas para la me jora de la flexibilidad y amplitud de movimiento (ADM)
      5. Equilibrio en el desarrollo de las capacidades físicas características del Fitness: potenciación de la elasticidad muscular y amplitud de movimientos
      6. Desarrollo de los grandes grupos musculares
      7. Equilibrio músculos agonistas-antagonistas
      8. Interpretación y selección de los ejercicios adecuados a partir del programa de entrenamiento de referencia
      9. Elección del orden de los distintos ejercicios
      10. Interpretación y selección de los factores de entrenamientos adecuados: intensidad, volumen, densidad, carga de entrenamiento (carácter del esfuerzo, velocidad de ejecución, pausas de recuperación…) a partir del
      11. programa de entrenamiento de referencia
    3. UNIDAD DIDÁCTICA 3. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE SESIONES DE ENTRENAMIENTO EN UNA SEP
      1. Componentes del servicio de atención al cliente: cortesía, credibilidad, comunicación, accesibilidad, comprensión, profesionalismo, capacidad de respuesta, fiabilidad.
      2. Concreción y organización de las sesiones a partir del programa de entrenamiento
      3. Intervención, dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento en una SEP
      4. Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de las distintas actividades y ejercicios: elementos críticos de la técnica de ejecución-errores más frecuentes
    4. UNIDAD DIDÁCTICA 4. EVALUACIÓN DEL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO SEP
      1. Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación del programa de entrenamiento en SEP
      2. Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en SEP
      3. Periodicidad de los controles
    5. UNIDAD DIDÁCTICA 5. SALUD Y MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
      1. El estilo de vida. Concepto y tipos
      2. Estilo de vida y salud: conceptos y componentes de la salud
      3. Hábitos saludables- conductas protectoras de la salud
      4. Hábitos no saludables.-conductas de riego para la salud
      5. Salud percibida. Relación con el ejercicio físico
      6. La relación trabajo/descanso
      7. Aspectos psicológicos
      8. Instrumentos de evaluación de la calidad de vida: cuestionarios y entrevistas
      9. Medidas complementarias al programa de entrenamiento
    6. UNIDAD DIDÁCTICA 6. MEDIDAS DE RECUPERACIÓN DE ENTRENAMIENTO
      1. Bases biológicas de la recuperación
      2. Clasificación de medios y métodos de recuperación
      3. Métodos y medios de recuperación de sustratos energéticos
      4. Medios y métodos de recuperación, itra a inter sesión
    7. UNIDAD DIDÁCTICA 7. NECESIDADES ESPECIALES EN RELACIÓN A LA AUTONOMIÍA PERSONAL EN SEP
      1. Tipologías más usuales de limitaciones en la autonomía personal
      2. Interpretación y dinamización de programas de entrenamiento dirigidos a usuarios con necesidades especiales y/o limitaciones en su autonomía personal
      3. Técnicas de comunicación para necesidades especiales

Módulo 4 Primeros Auxilios

MÓDULO 4. PRIMEROS AUXILIOS

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS DE PRIMEROS AUXILIOS.
    1. Conceptos.
    2. Objetivos y límites de los Primeros Auxilios.
    3. Aspectos ético-legales en el primer interviniente.
    4. Actuación del primer interviniente.
    5. Anatomía y fisiología básicas para Primeros Auxilios.
    6. Técnicas de apoyo psicológico en Primeros Auxilios.
  2. UNIDAD DIDÁCTICA 2. RCP BÁSICA Y OBSTRUCCIÓN DE LA VÍA AÉREA POR CUERPO EXTRAÑO.
    1. La cadena de supervivencia.
    2. RCP básica.
    3. RCP básica en casos especiales.
    4. Obstrucción de vía aérea.
    5. Aplicación de oxígeno.
  3. UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICAS Y MANIOBRAS DE LA PRIMERA ASISTENCIA AL ACCIDENTADO.
    1. El paciente traumático.
    2. Traumatismos en extremidades y partes blandas.
    3. Trastornos circulatorios.
    4. Lesiones producidas por calor o frío.
    5. Picaduras.
    6. Urgencias médicas.
    7. Intervención prehospitalaria en ahogamientos y lesionados medulares en el medio acuático.
    8. El botiquín de Primeros Auxilios y la enfermería.
  4. UNIDAD DIDÁCTICA 4. ASISTENCIA A VÍCTIMAS CON NECESIDADES ESPECIALES, EMERGENCIAS COLECTIVAS Y CATÁSTROFES.
    1. Víctimas con necesidades especiales.
    2. Sistemas de emergencia.
    3. Accidentes de tráfico.
    4. Emergencias colectivas y catástrofes.

Módulo 5 Entrenador Personal

MÓDULO 5. Entrenador Personal

  1. TEMA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE
    1. Conceptos Generales
    2. Logro y mantenimiento de la salud
  2. TEMA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL
    1. Introducción
    2. Funciones básicas del entrenador personal
    3. Áreas de desarrollo del entrenador personal
    4. Perfiles de los clientes
    5. Ética profesional del entrenador personal
    6. Claves para el éxito del entrenador personal
  3. TEMA 3. SISTEMA ÓSEO
    1. Morfología
    2. Fisiología
    3. División del esqueleto
    4. Desarrollo óseo
    5. Sistema óseo
    6. Articulaciones y movimiento
  4. TEMA 4. FISIOLOGÍA MUSCULAR
    1. Introducción a la Miología
    2. Tipos de Tejido Muscular
    3. Características del tejido muscular
    4. El Músculo Esquelético
    5. Uniones musculares
    6. Tono y fuerza muscular
    7. La contracción muscular
  5. TEMA 5. SISTEMAS ENERGÉTICOS
    1. Sistema energético
    2. Adenosín Trifosfato (ATP)
    3. Tipos de fuentes energéticas
    4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
    5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
    6. Sistema aeróbico u oxidativo
  6. TEMA 6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
    1. El ejercicio físico
    2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
    3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
  7. TEMA 7. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO
    1. Utilización de energía por el músculo
    2. Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
    3. Utilización de la grasa en el ejercicio
    4. Utilización de las proteínas en el ejercicio
    5. Vitaminas y ejercicio
    6. Minerales y ejercicio
    7. Agua y ejercicio
  8. TEMA 8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE
    1. Introducción
    2. Gasto calórico
    3. Hidratos de carbono
    4. Grasas
    5. Proteínas
    6. Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia
  9. TEMA 9. EL ENTRENAMIENTO
    1. Introducción al entrenamiento
    2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
    3. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
    4. Medición y evaluación de la condición física
    5. Calentamiento y enfriamiento
    6. Técnicas de relajación y respiración
    7. Entrenamiento de la flexibilidad
    8. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
    9. Entrenamiento muscular
    10. Entrenamiento de la fuerza
    11. El desentrenamiento
    12. Conducta de higiene en el entrenamiento
  10. TEMA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
    1. Introducción a las lesiones deportivas
    2. Definición
    3. La prevención
    4. Tratamiento
    5. Lesiones deportivas frecuentes
    6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
    7. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
    8. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
  11. ANEXO 1. EJERCICIOS Y ENTRENAMIENTOS
    1. Introducción.
    2. Funciones.
    3. Salud.
    4. Evaluación inicial.
    5. Componentes del fitness.
    6. Sesión de entrenamiento: Sesión de Fuerza para Principiantes
    7. Documentos anexos.

Módulo 6 Musculación y Fitness

MÓDULO 6. Musculación y Fitness

  1. TEMA 1. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS. Introducción al entrenamiento
    1. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
    2. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
    3. Medición y evaluación de la condición física
    4. Calentamiento y enfriamiento
    5. Técnicas de relajación y respiración
    6. Entrenamiento de la flexibilidad
    7. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
    8. Entrenamiento muscular
    9. Entrenamiento de la fuerza
    10. El desentrenamiento
    11. Conducta de higiene en el entrenamiento
  2. PRÁCTICA. TONIFICACIÓN DIRIGIDA
    1. Introducción.
    2. Calentamiento.
    3. Cuádriceps
    4. Pectorales.
    5. Espalda.
    6. Bíceps.
    7. Lunges.
    8. Hombros.
    9. Abdominales.
    10. Estiramientos.

Módulo 7 Ciclo indoor

MÓDULO 7. Ciclo indoor

  1. TEMA 1. INTRODUCCIÓN AL CICLO-INDOOR. (SPINNING)
    1. Consideraciones generales.
    2. El instructor.
    3. La bicicleta.
    4. La sala donde realizar Ciclo-Indoor.
    5. Ventajas y desventajas de la práctica del Ciclo-Indoor.
  2. TEMA 2. LAS SESIONES DE CICLO-INDOOR.
    1. ¿Cómo realizar una sesión de Ciclo-Indoor?
  3. TEMA 3. REACCIÓN DEL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO.
    1. Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
    2. Hidratos de carbono
    3. Lípidos
    4. Proteínas
    5. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
  4. TEMA 4. CONOCIMIENTO BÁSICO PARA UN CORRECTO ENTRENAMIENTO.
    1. Introducción al entrenamiento.
    2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
    3. Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física.
    4. Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud.
  5. TEMA 5. LESIONES Y PREVENCIÓN EN EL CICLO-INDOOR.
    1. Introducción a las lesiones deportivas.
    2. Definición.
    3. La prevención.
    4. Tratamiento.
    5. Lesiones deportivas más frecuentes.
    6. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
    7. Aspectos a considerar para una práctica segura en Ciclo-Indoor.
  6. PARTE PRÁCTICA. FORMACIÓN PRÁCTICA: CICLO INDOOR (VIDEOS INTERACTIVOS)
    1. Introducción.
    2. La bicicleta.
    3. El instructor.
    4. Análisis motor.
    5. Estructura de la clase.

Módulo 8 TRX - Crosstraining

MÓDULO 8. TRX – Crosstraining

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL TRX COMO EJERCICIO
    1. Concepto y origen del TRX
    2. Instalación y uso del material de TRX
      1. Descripción del equipo
      2. Anclajes del TRX
      3. Ajuste del equipo al anclaje
  2. UNIDAD DIDÁCTICA 2. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO
    1. Introducción al entrenamiento
    2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
      1. Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos
      2. Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt)
      3. Principio de la supercompensación
      4. Principios del entrenamiento de la condición física
    3. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
    4. Medición y evaluación de la condición física
    5. Calentamiento y enfriamiento
    6. Técnicas de relajación y respiración
      1. Respiración
      2. Relajación
    7. Entrenamiento de la flexibilidad
    8. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
    9. Entrenamiento muscular
    10. Entrenamiento de la fuerza
    11. El desentrenamiento
    12. Conducta de higiene en el entrenamiento
  3. UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL ENTRENAMIENTO EN TRX
    1. Agarre, posiciones y ángulos de trabajo
      1. Agarre
      2. Posiciones
      3. Ángulos de trabajo
    2. Ejercicios básicos. Técnicas de ejecución
      1. Sentadillas
      2. Inicio de velocista
      3. Flexión de piernas
      4. Remo
      5. Press de pecho
      6. Aperturas para hombro
      7. Giros
      8. Plancha
      9. Encogimientos abdominales
      10. Flexibilidad
    3. Pautas de seguridad
    4. Beneficios del entrenamiento del TRX
  4. UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL ENTRENAMIENTO EN CROSSTRAINING
    1. Concepto y origen del Crosstraining
    2. Instalación y uso del material de Crosstraining
      1. Material usado en un box
    3. Sesión de entrenamiento de Crosstraining
      1. Duración de la sesión
    4. Estructura de una sesión de Crosstraining
      1. Calentamiento
      2. Entrenamiento del día (WOD)
      3. Estiramientos/Vuelta a la calma
    5. Ventajas y desventajas del Crosstraining
  5. UNIDAD DIDÁCTICA 5. PERFIL DEL MONITOR DE TRX-CROSSTRAINING
    1. El monitor de TRX-Crosstraining
      1. Habilidades y características personales
    2. Imagen del instructor
      1. Comunicación y motivación
    3. Capacidades del monitor de TRX-Crosstraining
      1. Capacidades funcionales
      2. Capacidades personales
    4. Claves para el éxito del monitor de TRX-Crosstraining
      1. Motivación
      2. Autoestima
      3. Autoconfianza
      4. Actitud positiva

Módulo 9 Fit Box

MÓDULO 9. Fit Box

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO DE FIT-BOX
    1. Concepto y origen del Fit-Box
      1. – Características principales del Fit-box
      2. – Materiales empleados en Fit-Box
    2. Sesión de Fit-Box
      1. – Duración de la sesión
    3. Beneficios y contraindicaciones de la práctica
    4. Recomendaciones
  2. UNIDAD DIDÁCTICA 2. PERFIL DEL MONITOR DE FIT-BOX
    1. El monitor de Fit-Box
      1. – Habilidades y características personales
    2. Imagen del instructor
      1. – Comunicación y motivación
    3. Capacidades del monitor de Fit-Box
      1. – Capacidades funcionales
      2. – Capacidades personales
    4. Claves para el éxito del monitor de Fit-Box
      1. – Motivación
      2. – Autoestima
      3. – Autoconfianza
      4. – Actitud positiva
  3. UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICA PURA Y APLICACIÓN
    1. Boxeo
    2. Kárate
    3. Taekwondo
    4. Capoeira
    5. Coreografía marcial

Módulo 10 Aeróbic y step

MÓDULO 10. Aeróbic y step

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL AERÓBIC
    1. Lección: Origen y evolución del aeróbic
    2. Lección: Definición del concepto de aeróbic y sus objetivos
    3. Lección: Beneficios del aeróbic
    4. Lección: Consideraciones generales para el aeróbic
    5. Lección: Material necesario para las clases de aeróbic
    6. Lección: Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aeróbic
    7. Lección: Variantes del aeróbic
  2. UNIDAD DIDÁCTICA 2. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA EL AERÓBIC
    1. Lección: Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas
    2. Lección: Resistencia
    3. Lección: Fuerza
    4. Lección: Velocidad
    5. Lección: Flexibilidad
  3. UNIDAD DIDÁCTICA 3. OTRAS CUALIDADES FÍSICAS IMPORTANTES PARA EL AERÓBIC
    1. Lección: Introducción
    2. Lección: Coordinación
    3. Lección: Equilibrio
  4. UNIDAD DIDÁCTICA 4. LA CLASE DE AERÓBIC
    1. Lección: Partes de una sesión de aeróbic
    2. Lección: La música en una sesión de aeróbic
    3. Lección: Pasos básicos de aeróbic
    4. Lección: Diseño de coreografías
  5. UNIDAD DIDÁCTICA 5. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
    1. Lección: Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto
    2. Lección: Prevención de las lesiones deportivas
    3. Lección: Las lesiones deportivas leves
    4. Lección: Las lesiones deportivas agudas
    5. Lección: Causas más comunes de las lesiones en aeróbic

Módulo 11 Coaching Deportivo

MÓDULO 11. COACHING Deportivo

  1. TEMA 1. ¿QUÉ ES EL COACHING?
    1. El cambio, la crisis y la construcción de la identidad
    2. Concepto de coaching
    3. Etimología del coaching
    4. Influencias del coaching
    5. Diferencias del coaching con otras prácticas
    6. Corrientes actuales de coaching
  2. TEMA 2. IMPORTANCIA DEL COACHING
    1. ¿Por qué es importante el coaching?
    2. Principios y valores
    3. Tipos de coaching
    4. Beneficios de un coaching eficaz
    5. Mitos sobre coaching
  3. TEMA 3. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING (I)
    1. Introducción: los elementos claves para el éxito
    2. Motivación
    3. Autoestima
    4. Autoconfianza
  4. TEMA 4. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING (II)
    1. Responsabilidad y compromiso
    2. Acción
    3. Creatividad
    4. Contenido y proceso
    5. Posición meta
    6. Duelo y cambio
  5. TEMA 5. ÉTICA Y COACHING
    1. Liderazgo, poder y ética
    2. Confidencialidad del Proceso
    3. Ética y Deontología del coach
    4. Código Deontológico del Coach
    5. Código Ético
  6. TEMA 6. COACHING, CAMBIO Y APRENDIZAJE
    1. La superación de los bloqueos
    2. El deseo de avanzar
    3. Coaching y aprendizaje
    4. Factores que afectan al proceso de aprendizaje
    5. Niveles de aprendizaje
  7. TEMA 7. EL PROCESO DE COACHING: ASPECTOS GENERALES
    1. Coaching ¿herramienta o proceso?
    2. Motivación en el proceso
    3. La voluntad como requisito del inicio del proceso
    4. Riesgos del proceso de coaching
  8. TEMA 8. HABILIDADES RELACIONADAS CON EL PROCESO
    1. Introducción
    2. Escucha
    3. Empatía
    4. Mayéutica e influencia
    5. La capacidad diagnóstica
  9. TEMA 9. FASES EN EL PROCESO DE COACHING
    1. Primera fase: establecer la relación de coaching
    2. Segunda fase: planificación de la acción
    3. Tercera fase: ciclo de coaching
    4. Cuarta Fase: evaluación y seguimiento
    5. Una sesión inicial de coaching
  10. TEMA 10. EVALUACIÓN (I)
    1. ¿Por qué es necesaria la evaluación?
    2. Beneficios de los programas de evaluación de coaching
    3. Factores que pueden interferir en la evaluación
    4. ¿Cómo evaluar?
    5. Herramientas de medida para la evaluación de resultados
  11. TEMA 11. EVALUACIÓN (II)
    1. El final de la evaluación
    2. Evaluación externa
    3. Sesiones de evaluación continua
    4. Tipos de perfiles
    5. Cuestionario para evaluar a un coach
  12. TEMA 12. EL COACH
    1. La figura del coach
    2. Tipos de coach
    3. Papel del coach en el proceso de coaching ejecutivo
  13. TEMA 13. COMPETENCIAS DEL COACH
    1. Competencias clave y actuación del coach
    2. Las características del coach efectivo para el desarrollo de competencias
    3. Dos competencias clave para el desarrollo de una empresa liberadora
  14. TEMA 14. LA PREPARACIÓN DE UN BUEN COACH
    1. Preparación técnica: formación y experiencia empresarial
    2. Errores más comunes del coach
    3. Capacitación para conducir las sesiones de coaching
  15. TEMA 15. LA FIGURA DEL COACHEE
    1. La figura del coachee
    2. Características del destinatario del coaching
    3. La capacidad para recibir el coaching
    4. La autoconciencia del cliente
  16. TEMA 16. COACHING Y DEPORTE
    1. El origen del coaching
    2. La estrategia deportiva
    3. Coaching deportivo: aprender a fluir
  17. TEMA 17. VALORES DEL DEPORTE
    1. El deporte: crisol de valores
    2. La sana competitividad
    3. Beneficios del deporte
    4. Coaching deportivo y salud
  18. TEMA 18. EL ENTRENADOR: COACH
    1. Descripción del buen entrenador
    2. Objetivos, misión y valores del entrenador
    3. Claves del entrenador-coach
    4. Gestionar deportistas
  19. TEMA 19. EL ENTRENAMIENTO
    1. ¿Qué significa entrenar?
    2. Claves para un buen entrenamiento
    3. Tipos de entrenamiento
    4. Parámetros para alcanzar la excelencia
  20. TEMA 20. CONCIENCIA PERSONAL
    1. El deportista: concentración
    2. Regulación emocional en el deporte y las atribuciones
    3. Autoestima y autoconfianza
    4. Prevención de lesiones
  21. TEMA 21. CONCIENCIA GRUPAL
    1. El equipo: sinergia grupal
    2. Grupo vs. Equipo
    3. El éxito colectivo
  22. TEMA 22. GESTIÓN DE LAS EMOCIONES
    1. Mantener una actitud positiva
    2. Motivación
    3. Reconocer las posibilidades: autovaloración
    4. Energía emocional
    5. Intención ganadora
  23. TEMA 23. EL CUERPO, LA MENTE Y EL DEPORTE
    1. Cuerpo
    2. Mente
    3. Equilibrio cuerpo y mente
  24. TEMA 24. LÍDER Y LIDERAZGO
    1. El líder
    2. Liderazgo
    3. Enfoques centrados en el líder
    4. Teorías situacionales o de contingencia
    5. Estilos de liderazgo
  25. TEMA 25. TÉCNICAS DEPORTIVAS
    1. Introducción a las técnicas de coaching en positivo
    2. Visualización
    3. Relajación
    4. Concentración
  26. TEMA 26. TÉCNICAS DE EQUIPO
    1. Definición y clasificación
    2. Técnicas de grupo grande
    3. Grupo mediano
    4. Técnicas de grupo pequeño
    5. Técnicas que requieren del coach
    6. Técnicas según su objetivo
  27. TEMA 27. LAS METAS EN EL DEPORTE
    1. ¿Qué entendemos por meta?
    2. Pautas para establecer una buena meta
    3. Diseño de un sistema de establecimiento de metas
  28. TEMA 28. ESTABLECER OBJETIVOS
    1. Diferencia entre objetivo y meta
    2. Pautas para enunciar objetivos
    3. Fases para establecer objetivos
  29. TEMA 29. PREPARACIÓN PARA ALCANZAR LA META
    1. Plantear las metas
    2. Conseguir las metas
  30. TEMA 30. COACHING, PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y DEPORTE
    1. ¿Qué es la psicología del deporte?
    2. Herramientas, ejercicios y principios de la psicología del deporte
    3. Aportaciones de la psicología al deporte
  31. TEMA 31. COACHING, MENTORING Y DEPORTE
    1. ¿Qué es el mentoring?
    2. Semejanzas y diferencias entre coaching y mentoring
    3. Principios y leyes del mentoring
    4. Herramientas y técnicas del mentoring
  32. TEMA 32. COACHING, INTELIGENCIA EMOCIONAL Y DEPORTE
    1. ¿Qué es la Inteligencia Emocional?
    2. Componentes de la inteligencia emocional
    3. Habilidades de inteligencia emocional
    4. Aportaciones de la Inteligencia Emocional al deporte
  33. TEMA 33. COACHING, PNL Y DEPORTE
    1. ¿Qué es la Programación Neurolingüística?
    2. Principios de la PNL
    3. Los sistemas representacionales
    4. Coaching, PNL y deporte

Módulo 12 Nutrición deportiva

MÓDULO 12. Nutrición deportiva

  1. Unidad Formativa: 1. NECESIDADES NUTRICIONALES Y ESTUDIO DE LOS NUTRIENTES
    1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTOS Y DEFINICIONES
      1. Concepto de bromatología
      2. Concepto de alimentación
      3. Concepto de nutrición
      4. Concepto de alimento
      5. Concepto de nutriente
      6. Concepto de dietética
      7. Concepto de dieta
      8. Concepto de ración
      9. Concepto de dietista-nutricionista
      10. Concepto de salud
      11. Concepto de enfermedad
    2. UNIDAD DIDÁCTICA 2. CLASIFICACIÓN DE ALIMENTOS Y NUTRIENTES. GUÍAS ALIMENTARIAS
      1. Clasificación de los alimentos
      2. Clasificación de nutrientes
      3. Necesidades de nutrientes: pirámide nutricional
    3. UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL SISTEMA DIGESTIVO
      1. Conceptos básicos
      2. Anatomía y fisiología del aparato digestivo
      3. Proceso de la digestión
    4. UNIDAD DIDÁCTICA 4. NECESIDADES NUTRICIONALES
      1. Transformaciones energéticas celulares
      2. Unidades de medida de la energía
      3. Necesidades energéticas del adulto sano
      4. Valor calórico de los alimentos
    5. UNIDAD DIDÁCTICA 5. HIDRATOS DE CARBONO
      1. Definición y generalidades
      2. Clasificación
      3. Funciones
      4. Metabolismo de los hidratos de carbono
      5. La fibra dietética
    6. UNIDAD DIDÁCTICA 6. LÍPIDOS
      1. Definición y generalidades
      2. Funciones
      3. Distribución
      4. Clasificación
      5. Metabolismo lipídico
    7. UNIDAD DIDÁCTICA 7. PROTEÍNAS
      1. Definición y generalidades
      2. Aminoácidos
      3. Proteínas
      4. Metabolismo de las proteínas
      5. Necesidades de proteínas
      6. Valor proteico de los alimentos
      7. Enfermedades relacionadas con las proteínas
    8. UNIDAD DIDÁCTICA 8. VITAMINAS
      1. Introducción
      2. Funciones
      3. Clasificación
      4. Necesidades reales y complejos vitamínicos
    9. UNIDAD DIDÁCTICA 9. MINERALES
      1. Introducción
      2. Clasificación
      3. Características generales de los minerales
      4. Funciones generales de los minerales
    10. UNIDAD DIDÁCTICA 10. IMPORTANCIA NUTRICIONAL DEL AGUA
      1. Introducción y características del agua
      2. El agua en el cuerpo humano
      3. Recomendaciones sobre el consumo de agua
      4. Trastornos relacionados con el consumo de agua
      5. Contenido de agua en los alimentos
  2. Unidad Formativa: 2. ESTUDIO DE LOS ALIMENTOS
    1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. VALOR NUTRITIVO Y COMPOSICIÓN DE LOS ALIMENTOS (I)
      1. Valor nutritivo de los alimentos
      2. Clasificación de los alimentos
      3. Alimentos de origen animal
    2. UNIDAD DIDÁCTICA 2. VALOR NUTRITIVO Y COMPOSICIÓN DE LOS ALIMENTOS (II)
      1. Alimentos de origen vegetal
      2. Cereales y derivados
      3. Verduras y Hortalizas
      4. Setas y algas
      5. Legumbres
      6. Frutas y frutos secos
      7. Grasas vegetales
      8. Otros alimentos
      9. Alimentos estimulantes
      10. Condimentos y especias
    3. UNIDAD DIDÁCTICA 3. MANIPULACIÓN DE LOS ALIMENTOS
      1. Introducción
      2. Higiene de los alimentos
      3. Calidad alimentaria
    4. UNIDAD DIDÁCTICA 4. TRATAMIENTO CULINARIO DE LOS ALIMENTOS
      1. Operaciones a temperatura ambiente
      2. Operaciones de cocción
    5. UNIDAD DIDÁCTICA 5. CONSERVACIÓN DE LOS ALIMENTOS
      1. Conservación de los alimentos
      2. Clasificación de los métodos de conservación de los alimentos
      3. Métodos físicos
      4. Métodos químicos
      5. Tecnologías emergentes
      6. Consejos en la adquisición de alimentos
      7. Consumo responsable
      8. Los hábitos alimenticios: origen y cambio
    6. UNIDAD DIDÁCTICA 6. TCA Y BDN, INGESTAS RECOMENDADAS Y ETIQUETADO DE ALIMENTOS
      1. Tablas de composición de los alimentos y Bases de datos nutricionales
      2. Ingestas recomendadas
      3. Etiquetado de los alimentos
  3. Unidad Formativa: 3. ASPECTOS DIETÉTICOS Y NUTRICIONALES EN LAS DISTINTAS ETAPAS DE LA VIDA
    1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA DIETA
      1. Definición y generalidades
      2. Dieta equilibrada
      3. Perfil calórico y recomendaciones dietéticas
      4. Elaboración de una dieta
      5. Mitos en nutrición y dietética
    2. UNIDAD DIDÁCTICA 2. VALORACIÓN DEL ESTADO NUTRICIONAL
      1. Definición y generalidades
      2. Entrevista con el paciente
      3. Evaluación dietética
      4. Evaluación clínica
      5. Evaluación antropométrica
      6. Evaluación bioquímica
      7. Evaluación inmunológica
    3. UNIDAD DIDÁCTICA 3. ASPECTOS DIETÉTICOS Y NUTRICIONALES DURANTE EL EMBARAZO
      1. Introducción
      2. Cambios fisiológicos durante el embarazo
      3. Necesidades nutricionales en el embarazo
      4. Recomendaciones dietéticas en el embarazo
      5. Complicaciones más frecuentes en el embarazo
    4. UNIDAD DIDÁCTICA 4. ASPECTOS DIETÉTICOS Y NUTRICIONALES DURANTE LA LACTANCIA
      1. Cambios fisiológicos durante la lactancia
      2. Necesidades nutricionales en la lactancia
      3. Recomendaciones dietéticas en la lactancia
      4. Medidas higiénicas y consumo de medicamentos
      5. Tipos de lactancia
      6. Posición para la lactancia
      7. Duración y frecuencia en las tomas
    5. UNIDAD DIDÁCTICA 5. ASPECTOS DIETÉTICOS Y NUTRICIONALES EN EL LACTANTE
      1. Cambios fisiológicos
      2. Hitos del desarrollo importantes en la nutrición
      3. Necesidades nutricionales del lactante (0-12 meses)
      4. Alimentación complementaria o Beikost
      5. Recomendaciones para preparar el biberón
    6. UNIDAD DIDÁCTICA 6. ASPECTOS DIETÉTICOS Y NUTRICIONALES EN LA INFANCIA
      1. Cambios fisiológicos
      2. Hitos del desarrollo del niño
      3. Factores que influyen en la ingestión de alimentos
      4. Pirámide nutricional en el niño
      5. Necesidades nutricionales y recomendaciones dietéticas
      6. Ritmos alimentarios durante el día
      7. Aprender a comer
      8. Plan semanal de comidas
      9. Importancia de una buena nutrición en la edad infantil
      10. Obesidad: estrategia NAOS
      11. Análisis de los hábitos alimentarios del escolar y recomendaciones a seguir
      12. Comedores escolares
      13. Decálogo para fomentar en los niños hábitos saludables en la alimentación
    7. UNIDAD DIDÁCTICA 7. ASPECTOS DIETÉTICOS Y NUTRICIONALES EN LA ADOLESCENCIA
      1. Introducción
      2. Cambios fisiológicos
      3. Necesidades y recomendaciones nutricionales
      4. Adolescentes: consejos de una vida saludable
    8. UNIDAD DIDÁCTICA 8. ASPECTOS DIETÉTICOS Y NUTRICIONALES EN LA TERCERA EDAD
      1. Introducción
      2. Cambios fisiológicos, psicológicos y sociales en el envejecimiento
      3. Necesidades nutricionales en el envejecimiento
      4. Aspectos culinarios en la dieta del anciano
      5. Consejos para la planificación de los menús en ancianos
      6. Alimentación básica adaptada
      7. Menopausia
  4. Unidad Formativa: 4. NUTRICIÓN DEPORTIVA
    1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. MIOLOGÍA APLICADA
      1. Introducción a la Miología
      2. Tipos de Tejido Muscular
      3. Características del tejido muscular
      4. El Músculo Esquelético
      5. Uniones musculares
      6. Tono y fuerza muscular
      7. La contracción muscular
    2. UNIDAD DIDÁCTICA 2. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO
      1. Utilización de energía por el músculo
      2. Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
      3. Utilización de la grasa en el ejercicio
      4. Utilización de las proteínas en el ejercicio
      5. Vitaminas y ejercicio
      6. Minerales y ejercicio
      7. Agua y ejercicio
    3. UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO
      1. Introducción a la fisiología del ejercicio
      2. Ejercicio físico
      3. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
      4. La fatiga
    4. UNIDAD DIDÁCTICA 4. HIDRATACIÓN Y DEPORTE
      1. Introducción
      2. Formas de ingresar y eliminar agua del organismo
      3. Funciones del agua en el organismo relacionadas con la actividad física
      4. Reposición de líquidos y electrolitos
      5. Reposición de líquidos, hidratos de carbono y electrolitos
      6. Bebidas para deportistas
      7. Efectos de la hipertermia y la deshidratación
    5. UNIDAD DIDÁCTICA 5. AYUDAS ERGOGÉNICAS Y DOPAJE
      1. Concepto
      2. Ayudas ergogénicas de tipo lipídico y sustancias relacionadas
      3. Ayudas ergogénicas de tipo proteico, aminoácidos y otras sustancias nitrogenadas
      4. Vitaminas y minerales
      5. Bicarbonato y otros tampones
      6. Otras ayudas ergogénicas
      7. Dopaje
    6. UNIDAD DIDÁCTICA 6. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE
      1. Introducción
      2. Gasto calórico
      3. Hidratos de carbono
      4. Grasas
      5. Proteínas
      6. Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia:
      7. UNIDAD DIDÁCTICA 7. ACTIVIDAD FÍSICA EN LAS DISTINTAS ETAPAS DE LA VIDA
      8. Actividad física en la niñez
      9. Actividad física en la adolescencia
      10. Actividad física en la edad adulta
      11. Actividad física en la tercera edad

Módulo 13 Proyecto Final

MÓDULO 13. Proyecto Final

Durante el proyecto final de curso el alumno debe llevará a cabo procesos completos de entrenador personal o personal trainer. Tendrá la oportunidad de poner en práctica los conocimientos, herramientas y habilidades comunicativas adquiridas durante el curso.

Salidas profesionales

Salidas profesionales del curso de Entrenador Personal

Podrás trabajar como Personal Trainer en:

  • Gimnasios
  • Club de atletismo, Club de Tenis …
  • Piscinas
  • Centros de fitness
  • Entrenador de deportes colectivos como fútbol , baloncesto …

 

 

 

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Información adicional

Duración

Duración: 1500 horas
Plazo máximo: 18 meses
Metodología: Online – Teleformación – Elearning

Precio

1253€
El precio incluye:
Matrícula
Formación
Certificado Acreditado por ESREPS
Coaching Deportivo de Aula 10 acreditado por AICM
Carnet Profesional FEF
Titulación Aula 10
Materiales didácticos descargables.

Formas de pago

Tarjeta
Paypal
Pago Aplazado (Hasta 12 meses sin intereses)
Transferencia Bancaria

Titulación

Coaching Deportivo de Aula 10 acreditado por AICM
Carnet Profesional FEF
Certificado Acreditado por ESREPS

Inicio

Matricula abierta
Recibirá el acceso dentro de las siguientes 24/72 horas laborales siguientes a la matriculación.

3 valoraciones en Máster acreditado de entrenador personal (ESREPS)

  1. Lucas MO

    He estudiado este curso este año y ya tengo trabajo. Muy contento , seguiré formándome con Aula 10. Y ya he recibido mis títulos.

  2. Antonio

    Me encanto este curso, aprendí para poder ser un profesional.

  3. Sergio

    Poder hacer de mi pasión mi profesión ha sido lo mejor , estudiar con Aula 10 este curso ha sido lo mejor que he podido hacer.
    Con los certificados pronto encontré trabajo en un gimnasio. muy contento

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