Curso online de Monitor de Cardio Box (ESREPS)

Titulación que recibirás al finalizar el Curso Monitor de Cardio Box

A la finalización del curso el alumno recibe el título de “Monitor de Cardio Box” el alumno recibe la siguientes titulaciones y acreditaciones:

1. Título de Monitor de Cardio Box de Aula 10 acreditado por ESREPS .

2. Certificado Acreditado por ESREPS y el Carnet Profesional otorgado por la Federación Española de Fitness (FEF)

Formación acorde a la acreditación de competencias profesionales adquiridas a través de la experiencia laboral y la formación no formal según Ley Orgánica 5/2002, de 19 de junio, y Real Decreto 1128/2003, de 5 de septiembre.

Los cursos de Aula 10 cumplen con los requisitos de contenido, temario y horas de diferentes oposiciones, bolsas de trabajo y ofertas de empleo de las administraciones públicas (ayuntamientos, comunidades autónomas, provincias, etcétera) por lo tanto estos cursos podrían ser baremables según las bases que se publiquen.

Curso Monitor de Cardio Box

El Monitor de Cardio Box es uno de los perfiles atléticos más destacados de la actualidad en el mundo fitness. Esta disciplina es una de las más demandadas porque se trata de una clase de acondicionamiento físico coreografiada, a través de la que se simula un combate en el cual se incluyen elementos de box y de artes marciales.

Al tratarse de una clase de alta intensidad es perfecta para lograr el acondicionamiento físico ideal, puesto que con solo una hora de práctica de cardio box se pueden quemar de 800 a 1.000 calorías, además de aportar tonificación muscular y resistencia física a los que lo practican.

Quienes se forman como monitores de cardio box son solicitados en los gimnasios más prestigiosos del mundo, puesto que esta disciplina está en auge en la actualidad. Deben ser personas ágiles, con una buena condición física, mucha energía y disposición didáctica para enseñar a otros.

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• Curso acreditado de coaching deportivo

Duración y Metodología Curso Monitor de Cardio Box

Duración: 200 horas

Plazo máximo: 18 meses

Metodología: Online – Teleformación – Elearning

• TITULACIÓN: Curso online Monitor de Cardio Box de Cloud Learning Bussines School, Aula 10 y ESREPS 
• FÁCIL DE UTILIZAR: No se necesitan conocimientos específicos de informática para realizar los cursos. Nuestro sistema guía “Paso a paso” en todo el proceso de formación.
• FORMACIÓN PRÁCTICA: Al propio ritmo de aprendizaje, sin condicionantes de grupo y atendido personalmente por un profesorado especializado.
• DESDE CUALQUIER PC: En el trabajo, en el domicilio, sin desplazamientos, sin gastos adicionales,… con las claves de acceso que facilitamos se podrá entrar en los cursos desde cualquier PC.
• DISPONIBLE 24 HORAS: Una formación adaptada a cualquier horario y que permite conectarse en cualquier momento del día.
• TUTOR PERSONAL: Las dudas, consultas ¡SE RESUELVEN CON TU PROPIO TUTOR! mediante correo electrónico y otras herramientas de comunicación.
• No lo dudes y fórmate con Aula 10. Más de 100000 alumnos confían en Aula 10 su formación, con los cursos online al mejor precio.
• Este curso es Bonificable a través de los créditos de formación de FUNDAE (antigua Fundación Tripartita, bonificación)
• Formas de pago: podrás pagar tu curso por medio de tarjeta, paypal, pago fraccionado o Bizum.

Temario del Curso Monitor de Cardio Box

1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
   1. Lección: Introducción.
      1. Punto: Mecánica del movimiento.
   2. Lección: Fundamentos anatómicos del movimiento.
      1. Punto: Planos, ejes y articulaciones.
      2. Punto: Fisiología del movimiento.
      3. Punto: Preparación y gasto de energía.
2. UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO
   1. Lección: Morfología.
   2. Lección: Fisiología.
   3. Lección: División del esqueleto.
   4. Lección: Desarrollo óseo.
   5. Lección: Sistema óseo.
      1. Punto: Columna vertebral.
      2. Punto:Tronco.
      3. Punto:Extremidades.
      4. Punto:Cartílagos.
      5. Punto:Esqueleto apendicular.
   6. Lección: Articulaciones y movimiento.
      1. Punto:Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina.
      2. Punto:Articulación de la rodilla
      3. Punto:Articulación coxo-femoral.
      4. Punto:Articulación escapulo humeral.
3. UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
   1. Lección: Introducción
   2. Lección: Tejido muscular
   3. Lección: Clasificación muscular
   4. Lección: Acciones musculares
   5. Lección: Ligamentos
   6. Lección: Musculatura dorsal
   7. Lección: Tendones
4. UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS
   1. Lección: Sistema energético.
   2. Lección: ATP (Adenosina Trifosfato).
   3. Lección: Tipos de fuentes energéticas.
   4. Lección: Sistemas anaeróbico aláctico o sistema fosfágeno.
   5. Lección: Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica.
   6. Lección: Sistema aeróbico u oxidativo.
5. UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
   1. Lección: El ejercicio físico.
      1. Punto:Clasificación.
      2. Punto:Efectos fisiológicos del ejercicio físico.
      3. Punto:Efectos fisiológicos en niños y adolescentes.
      4. Punto:Fases del ejercicio.
   2. Lección: Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
      1. Punto:Adaptaciones metabólicas.
      2. Punto:Adaptaciones circulatorias.
      3. Punto:Adaptaciones cardíacas.
      4. Punto:Adaptaciones respiratorias.
      5. Punto:Adaptaciones de la sangre.
      6. Punto:Adaptaciones del medio interno.
   3. Lección: Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.
      1. Punto:Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.
      2. Punto:La fatiga.
6. UNIDAD DIDÁCTICA 6. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO
   1. Introducción al entrenamiento.
   2. Lección: Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
      1. Punto:Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos.
      2. Punto:Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt).
      3. Punto:Principio de supercompensación.
      4. Punto:Principios del entrenamiento de la condición física.
   3. Lección: Factores que intervienen en el entrenamiento físico.
   4. Lección: Medición y evaluación de la condición física.
   5. Lección: Calentamiento y enfriamiento.
   6. Lección: Técnicas de relajación y respiración.
      1. Punto:Respiración.
      2. Punto:Relajación.
   7. Lección: Entrenamiento de la flexibilidad.
   8. Lección: Entrenamiento cardiovascular o aeróbico.
   9. Lección: Entrenamiento muscular.
   10. Lección: Entrenamiento de la fuerza.
   11. Lección: El desentrenamiento.
   12. Lección: Conducta de higiene en el entrenamiento.
7. UNIDAD DIDÁCTICA 7. TÉCNICA DE BRAZOS Y PIERNAS
   1. Lección: Introducción.
   2. Lección: Imagen del instructor.
   3. Lección: Brazos.
      1. Punto:Guardias.
      2. Punto:Golpeos.
   4. Lección: Piernas.
   5. Lección: Práctica.
8. UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICA PURA Y APLICACIÓN
   1. Lección: Boxeo.
   2. Lección: Kárate.
   3. Lección: Taekwondo.
   4. Lección: Capoeira.
   5. Lección: Coreografía marcial.
9. UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
   1. Lección: Introducción a las lesiones deportivas.
   2. Lección: Definición.
   3. Lección: La prevención.
   4. Lección: Tratamiento.
   5. Lección: Lesiones deportivas frecuentes.
      1. Punto:Introducción.
      2. Punto:Lesiones deportivas más frecuentes.
   6. Lección: ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
   7. Lección: ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
   8. Lección: Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.
10. UNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS
    1. Lección: Introducción a los primeros auxilios
       1. Punto:Principios básicos de actuación en primeros auxilios.
       2. Punto:La respiración.
       3. Punto:El pulso.
    2. Lección: Actuaciones en primeros auxilios.
       1. Punto:Ahogamiento.
       2. Punto:Las pérdidas de consciencia.
       3. Punto:Las crisis cardíacas.
       4. Punto:Hemorragias.
       5. Punto:Las heridas.
       6. Punto:Las fracturas y luxaciones.
       7. Punto:Las quemaduras.
    3. Lección: Normas generales para la realización de vendajes.
    4. Lección: Maniobras de resucitación cardiopulmonar.
       1. Punto:Ventilación manual.
       2. Punto:Masaje cardíaco externo.

¿En qué consiste el curso de Monitor de Cardio Box?

El curso de Monitor de Cardio Box está compuesto por 10 unidades didácticas, en las cuales se abordan temas teóricos y prácticos fundamentales para un instructor de esta disciplina atlética. El estudiante comienza con temas básicos sobre el cuerpo humano que debe conocer, como las bases anatómicas y fisiológicas de cada movimiento de las articulaciones superiores o inferiores.

Una de las unidades se centra en conocer y prevenir todas las lesiones del sistema óseo y muscular que puedan ocurrir durante la práctica del cardio box. Como la idea del curso es formar a los mejores monitores, se enseña a crear una rutina de entrenamiento de cardio box enfocada según las diferentes características de cada individuo, basándose en sus condiciones físicas, su edad y otros factores de importancia.

Esta práctica deportiva involucra brazos y piernas, por lo que el curso online de cardio box instruye a los estudiantes en la definición y utilización de técnicas con extremidades superiores e inferiores, para finalmente centrarse en lecciones de primeros auxilios y actuación en caso de lesiones, emergencias o accidentes que puedan producirse.

El curso online para formarse como monitor de cardio box tiene una duración total de 300 horas , encontrarás  todo el material para estudiar a distancia y convertirte en un entrenador de calidad y capacitado para trabajar con los mejores.

¿Qué salidas profesionales tiene un Monitor de Cardio Box?

• Instructor de cardio box

¿Quiénes quieren entrenar mediante una disciplina como cardio box? Solo los más exigentes y capacitados físicamente, así que los gimnasios más importantes del mundo tienen en su nómina a un instructor de esta disciplina deportiva.

• Entrenador personal

De igual forma, un monitor de cardio box puede preparar individualmente a clientes en diversas actividades deportivas, en especial las vinculadas con la práctica coreográfica de artes marciales, y otras que involucren el uso de brazos y piernas.

• Box instructor

Los conocimientos que posee un monitor de cardio box lo capacitan para ser instructor de box en gimnasios o para particulares, aplicando las estrategias de artes marciales. Conoce en profundidad técnicas de boxeo, karate, taekwondo, capoeira y coreografia marcial.

• Instructor de bailoterapia

Los pasos coreográficos de artes marciales que aplica un instructor de cardio box también son muy utilizados para terapias de baile en clubes, instituciones, empresas o eventos especiales.

• Profesor de cardio

Un monitor de cardio box está capacitado para trabajar como profesor de cardio. Conoce técnicas de relajación, de entrenamiento y sus efectos fisiológicos en los cuerpos de niños, adultos y personas de la tercera edad. Pero, a su vez, sabe cómo reaccionar en caso de que se presente alguna emergencia que requiera la aplicación de primeros auxilios o técnicas de reanimación.