Curso online de monitor de Aeróbic y Step (ESREPS)

Curso Monitor de Aeróbic y Step

El perfil de monitor de aeróbic y step está muy solicitado en todos los gimnasios del mundo. Se trata de un puesto destinado a una persona con mucha energía y agilidad física, además de la habilidad de transmitirla a sus clientes.

Las razones de que el aeróbic continúe estando tan solicitado son muchas. Este tipo de ejercicios ayudan a adelgazar debido a que reducen la grasa corporal, la cual es utilizada como fuente de energía para esta actividad, pero también ayudan a mejorar la capacidad pulmonar y la función cardiovascular.

También aporta otros beneficios, como inducir un cambio positivo en el estado de ánimo y ayudar a liberar el estrés. Es por ello que un monitor de aeróbic o un monitor de step siempre tendrá excelentes salidas laborales.  

Temario del Curso Monitor de Aeróbic y Step

1. 1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO
      1. Lección: El aparato locomotor
      2. Lección: Los huesos
      3. Lección: Los músculos
      4. Lección: Las articulaciones
   2. UNIDAD DIDÁCTICA 2. REACCIÓN Y CAMBIOS EN EL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO
      1. Lección: Introducción
      2. Lección: Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
      3. Lección: Hidratos de carbono
      4. Lección: Lípidos
      5. Lección: Proteínas
      6. Lección: Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
   3. UNIDAD DIDÁCTICA 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA
      1. Lección: Introducción: la nutrición deportiva
      2. Lección: Los alimentos: clasificación y características
      3. Lección: Los nutrientes
      4. Lección: Las dietas en las personas que realizan actividad física
   4. UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL AERÓBIC
      1. Lección: Origen y evolución del aeróbic
      2. Lección: Definición del concepto de aeróbic y sus objetivos
      3. Lección: Beneficios del aeróbic
      4. Lección: Consideraciones generales para el aeróbic
      5. Lección: Material necesario para las clases de aeróbic
      6. Lección: Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aeróbic
      7. Lección: Variantes del aeróbic
   5. UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA EL AERÓBIC
      1. Lección: Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas
      2. Lección: Resistencia
      3. Lección: Fuerza
      4. Lección: Velocidad
      5. Lección: Flexibilidad
   6. UNIDAD DIDÁCTICA 6. OTRAS CUALIDADES FÍSICAS IMPORTANTES PARA EL AERÓBIC
      1. Lección: Introducción
      2. Lección: Coordinación
      3. Lección: Equilibrio
   7. UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA CLASE DE AERÓBIC
      1. Lección: Partes de una sesión de aeróbic
      2. Lección: La música en una sesión de aeróbic
      3. Lección: Pasos básicos de aeróbic
      4. Lección: Diseño de coreografías
   8. UNIDAD DIDÁCTICA 8. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
      1. Lección: Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto
      2. Lección: Prevención de las lesiones deportivas
      3. Lección: Las lesiones deportivas leves
      4. Lección: Las lesiones deportivas agudas
      5. Lección: Causas más comunes de las lesiones en aeróbic

¿Qué salidas profesionales tiene un Monitor de Aeróbic y Step?

• Instructor de aeróbic o step
  

El monitor de aeróbic cumple con el perfil perfecto para dar clases de step y de ejercicios aeróbicos en los mejores gimnasios del país, capacitado para formar parte del personal fijo del gimnasio, o por clases específicas.

• Entrenador personal

Para las personas que desean perder peso o recuperar su figura, el monitor de aeróbic y step es el indicado para recomendarles una rutina de ejercicios aeróbicos, que les ayude a mantenerse en forma y en buen estado de salud.

• Instructor de bailoterapia

En el curso de monitor de step y aeróbic se aprende todo lo necesario sobre música, pasos y coreografías para ejercicios aeróbicos. Por lo tanto, tras su finalización, los estudiantes estarán capacitados para crear rutinas de ejercicios basadas en la música, tal como ocurre con las sesiones de bailoterapia, zumba y otras variaciones de la actividad física que involucran bailes o coordinación motora.

• Monitor de aeróbic en eventos e instituciones

Las clases de aeróbic no son exclusivas de los gimnasios. Un  monitor de aeróbic o step puede trabajar como instructor en residencias para ancianos, en planes vacacionales o instituciones benéficas, además de hacerlo también en eventos corporativos, aniversarios o fiestas de empresas.