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Curso Monitor de TRX y Crosstraining

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Curso Monitor de TRX y Crosstraining | Título Oficial FEF

El entrenamiento con TRX siempre ha sido difícil. Nunca te han explicado bien realmente la teoría que hay detrás y por eso todavía te cuesta realizar un solo ejercicio.

El curso de Instructor de TRX-Crosstraining te da todas las herramientas y conocimientos necesarios para instruir a otros en estas rutinas de ejercicios, que son sistemas que requieren fuerza y concentración.

Obtendrás el Certificado Acreditado por la Federación Española de Fitness (FEF) y el Carnet Profesional otorgado por el Registro Español de Profesionales del Ejercicio (ESREPS).

Cursos de Actividades Físicas Homologados Aula 10

TITULACIÓN: Monitor de TRX – Crosstraining

Duración: 300 Horas
Plazo máximo: 18 Meses
Metodología: Online

Curso Monitor de TRX – Crosstraining Homologado

Estar en forma y mantenerse saludable se ha convertido en la meta de muchos hoy en día. Cada vez son más las personas que deciden seguir un estilo de vida sano y comienzan a practicar actividad física y a comer mejor.

Uno de los métodos para ejercitarse que ha marcado tendencia en los últimos años es el TRX, que es entrenamiento en suspensión, una serie de rutinas de ejercicios que se realizan en un espacio específico con arneses y cuerdas, en los que se utiliza el peso corporal para desarrollar la fuerza.

El Crosstraining, por su parte, es un entrenamiento de fuerza basado en movimientos variados, es decir, diferentes disciplinas y ejercicios combinados.

Gracias a la temática online que ofrece el curso monitor de TRX-Crosstraining, tendrás la oportunidad de adquirir los conocimientos necesarios, que posteriormente, te permitirán llevarlos a la práctica.

¿En qué consiste el curso de Instructor de TRX – Crosstraining ?

Si bien el TRX o el Crosstraining no son complicados, es necesario tener un entrenador personal que dicte las pautas a seguir. Aquí es donde entran en juego los monitores de TRX y Crosstraining , pues serán los que aporten las herramientas y técnicas adecuadas a los aspirantes para que puedan realizar un buen entrenamiento físico y conseguir resultados concretos.

El curso de Monitor de TRX-Crosstraining  otorga al usuario las herramientas y conocimientos necesarios para instruir a otras personas en estas rutinas de ejercicio, que son sistemas que requieren fuerza y concentración. Con este curso podrás dar clases trx y obtener tu certificación oficial de la Federación Española de Fitness

Un aspirante por sí solo no será capaz de ejecutar una de estas series de ejercicios, siempre necesitará la ayuda y orientación de un entrenador de TRX y Crosstraining.

Un instructor de TRX conoce todas las rutinas de entrenamiento para enseñar a otras personas. Estos ejercicios pueden ser de bajo o de alto impacto, dependiendo del nivel que ofrezca el entrenador.

Quienes practican esta disciplina por primera vez también deben acudir a un entrenador crosstraining para evitar lesiones, pues son ejercicios que requieren gran fuerza. Aunque hay algunas rutinas fáciles dirigidas a personas con necesidades específicas.

Se trata de un curso con título oficial de FEF, lo que brinda la oportunidad de desempeñarse como monitor de gimnasio a nivel profesional.

Además, el alumno estará en el registro de profesionales ESREPS , lo que constituye otra ventaja, pues el estar colegiado es evidencia de que se cumple con todos los estándares para ser monitor deportivo profesional.

Con este curso online el estudiante aprenderá todo lo relacionado con el ejercicio físico, TRX y Crosstraining. Durante las clases, el alumno conocerá todo lo relacionado con el sistema óseo, fisiología del movimiento, musculación, cómo funciona el metabolismo con el ejercicio, sistemas energéticos, e incluso sobre lesiones deportivas y también primeros auxilios. Además de las técnicas adecuadas de ejercicio, en todos sus niveles y modalidades. Es necesario que un buen instructor TRX o instructor Crosstraining conozca todos estos aspectos a la perfección.

Un detalle importante que debe entender a la perfección todo instructor TRX y de Crosstraining son las bases del movimiento, tanto anatómicas como fisiológicas. Se trata de ejercicios que, aunque no son exageradamente complejos, sí tienen cierto nivel de dificultad, sobre todo para aquellos que los practican por primera vez.

Salidas profesionales del Monitor de TRX-Crosstraining 

Un entrenador crosstraining y TRX cuenta con varias salidas profesionales. Al tener conocimientos en rutinas de ejercicio especializadas puede desempeñarse como entrenador deportivo, ya sea freelance o en un centro.

Este curso es uno de los más demandados actualmente, pues ofrece al profesional la posibilidad de aprender o reforzar todas las técnicas del entrenamiento físico a distancia. Con lo estudiado, el alumno podrá trabajar como instructor de TRX en un gimnasio, instructor de Crosstraining y del entrenamiento funcional.

Otro aspecto relevante es que con este curso se aprenden todas las tácticas que pueden servir más adelante para ejercer las funciones de entrenador personal. Por supuesto, se obtendrá la habilidad de preparar una clase completa de TRX o Crosstraining para cualquier gimnasio, empresa o cliente.

Este es un curso que va dirigido a personas que ya estén dentro del mundo del entrenamiento físico y quieran especializarse en esta área, o simplemente para aquellos que quieran iniciarse como monitores de estas disciplinas.

Un entrenador TRX y monitor de Crosstraining especializado podrá trabajar con cualquier persona, en el caso de optar por la salida freelance, ya que se trata de entrenamientos perfectamente adaptables a la capacidad de cada individuo, y cuya dificultad puede ir incrementándose con el tiempo. Un instructor Crosstraining utiliza estos ejercicios porque se adaptan a todas las disciplinas.

Duración

Duración: 300 horas
Plazo máximo: 18 Meses
Metodología: Online – Teleformación – Elearning

Titulación

🧑‍🎓 Cursos con Diploma expedido y acreditado por la Federación Española de Fitness (FEF)
🧑‍🎓 Cursos con Inclusión en el Registro Español de Profesionales del Ejercicio (ESREPs)
🧑‍🎓 Titulaciones Acreditadas por la Comisión Internacional de Educación a Distancia. Estatuto consultivo, categoría especial, del Consejo Económico y
Social de NACIONES UNIDAS.
🧑‍🎓 Dobles titulaciones con diploma de competencias digitales.
✔️ Centro ACREDITADO por el SEPE (INEM) para la impartición de CERTIFICADOS DE PROFESIONALIDAD OFICIALES Nº 8000000106 y Nº 0300001166.
✔️ Cursos para la Formación en Competencias Profesionales según Real Decreto 1224/2009.
✔️ Cursos basados en Sistema Nacional de Cualificaciones y Formación Profesional según Ley Orgánica 5/2002.
✔️ Cursos elaborados según Catálogo Nacional de Cualificaciones Profesionales de INCUAL Real Decreto 1128/2003.
🥇 Obtención de Insignias Digitales Virtuales Homologadas para Badgr aptas para currículum digital compatible con Redes Sociales.

El precio incluye:

Matrícula
Formación
Tutorías
Titulación

Baremables

Oposiciones y bolsas de trabajo según convocatoria

Fecha de Inicio

Dentro de las 24h siguientes al realizar la matricula.

Curriculum

✔️ Válido para incluirlo en tu curriculum.
✔️ Mejora tus opciones laborables.
✔️ Diploma apto para presentar ante servicios de empleo
✔️ Diploma apto para presentar ante los departamentos de recursos humanos.
✔️ Curso Homologado con insignias digitales para tu curriculum digital (compatible con redes sociales).

Temario

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
    1. Introducción.
      1. Mecánica del movimiento.
    2. Fundamentos anatómicos del movimiento.
      1. Planos, ejes y articulaciones.
      2. Fisiología del movimiento.
      3. Preparación y gasto de energía.
  2. UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO
    1. Morfología.
    2. Fisiología.
    3. División del esqueleto.
    4. Desarrollo óseo.
    5. Sistema óseo.
      1. Columna vertebral.
      2. Tronco.
      3. Extremidades.
      4. Cartílagos.
      5. Esqueleto apendicular.
    6. Articulaciones y movimiento.
      1. Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina.
      2. Articulación de la rodilla
      3. Articulación coxo-femoral.
      4. Articulación escapulo humeral.
  3. UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
    1. Introducción
    2. Tejido muscular
    3. Clasificación muscular
    4. Acciones musculares
    5. Ligamentos
    6. Musculatura dorsal
    7. Tendones
  4. UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS
    1. Sistema energético.
    2. ATP (Adenosina Trifosfato).
    3. Tipos de fuentes energéticas.
    4. Sistemas anaeróbico aláctico o sistema fosfágeno.
    5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica.
    6. Sistema aeróbico u oxidativo.
  5. UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
    1. El ejercicio físico.
      1. Clasificación.
      2. Efectos fisiológicos del ejercicio físico.
      3. Efectos fisiológicos en niños y adolescentes.
      4. Fases del ejercicio.
    2. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
      1. Adaptaciones metabólicas.
      2. Adaptaciones circulatorias.
      3. Adaptaciones cardíacas.
      4. Adaptaciones respiratorias.
      5. Adaptaciones de la sangre.
      6. Adaptaciones del medio interno.
    3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.
      1. Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.
      2. La fatiga.
  6. UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL TRX COMO EJERCICIO
    1. Concepto y origen del TRX
    2. Instalación y uso del material de TRX
      1. Descripción del equipo
      2. Anclajes del TRX
      3. Ajuste del equipo al anclaje
  7. UNIDAD DIDÁCTICA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO
    1. Introducción al entrenamiento
    2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
      1. Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos
      2. Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt)
      3. Principio de la supercompensación
      4. Principios del entrenamiento de la condición física
    3. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
    4. Medición y evaluación de la condición física
    5. Calentamiento y enfriamiento
    6. Técnicas de relajación y respiración
      1. Respiración
      2. Relajación
    7. Entrenamiento de la flexibilidad
    8. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
    9. Entrenamiento muscular
    10. Entrenamiento de la fuerza
    11. El desentrenamiento
    12. Conducta de higiene en el entrenamiento
  8. UNIDAD DIDÁCTICA 8. EL ENTRENAMIENTO EN TRX
    1. Agarre, posiciones y ángulos de trabajo
      1. Agarre
      2. Posiciones
      3. Ángulos de trabajo
    2. Ejercicios básicos. Técnicas de ejecución
      1. Sentadillas
      2. Inicio de velocista
      3. Flexión de piernas
      4. Remo
      5. Press de pecho
      6. Aperturas para hombro
      7. Giros
      8. Plancha
      9. Encogimientos abdominales
      10. Flexibilidad
    3. Pautas de seguridad
    4. Beneficios del entrenamiento del TRX
  9. UNIDAD DIDÁCTICA 9. EL ENTRENAMIENTO EN CROSSTRAINING
    1. Concepto y origen del Crosstraining
    2. Instalación y uso del material de Crosstraining
      1. Material usado en un box
    3. Sesión de entrenamiento de Crosstraining
      1. Duración de la sesión
    4. Estructura de una sesión de Crosstraining
      1. Calentamiento
      2. Entrenamiento del día (WOD)
      3. Estiramientos/Vuelta a la calma
    5. Ventajas y desventajas del Crosstraining
  10. UNIDAD DIDÁCTICA 10. PERFIL DEL MONITOR DE TRX-CROSSTRAINING
    1. El monitor de TRX-Crosstraining
      1. Habilidades y características personales
    2. Imagen del instructor
      1. Comunicación y motivación
    3. Capacidades del monitor de TRX-Crosstraining
      1. Capacidades funcionales
      2. Capacidades personales
    4. Claves para el éxito del monitor de TRX-Crosstraining
      1. Motivación
      2. Autoestima
      3. Autoconfianza
      4. Actitud positiva
  11. UNIDAD DIDÁCTICA 11. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
    1. Introducción a las lesiones deportivas.
    2. Definición.
    3. La prevención.
    4. Tratamiento.
    5. Lesiones deportivas frecuentes.
      1. Introducción.
      2. Lesiones deportivas más frecuentes.
    6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
    7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
    8. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.
  12. UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS
    1. Introducción a los primeros auxilios
      1. Principios básicos de actuación en primeros auxilios.
      2. La respiración.
      3. El pulso.
    2. Actuaciones en primeros auxilios.
      1. Ahogamiento.
      2. Las pérdidas de consciencia.
      3. Las crisis cardíacas.
      4. Hemorragias.
      5. Las heridas.
      6. Las fracturas y luxaciones.
      7. Las quemaduras.
    3. Normas generales para la realización de vendajes.
    4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar.
      1. Ventilación manual.
      2. Masaje cardíaco externo.

Proyecto Final

Durante el proyecto final el alumno debe llevará a cabo procesos completos del máster. Tendrá la oportunidad de poner en práctica los conocimientos, herramientas y habilidades comunicativas adquiridas durante el curso.

Titulación

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🧑‍🎓Cursos con Diploma expedido y acreditado por la Federación Española de Fitness (FEF).
🧑‍🎓Cursos con Inclusión en el Registro Español de Profesionales del Ejercicio (ESREPs).
🧑‍🎓 Titulaciones expedidas por Aula 10 Centro de Formación Profesional.
🧑‍🎓 Titulaciones Acreditadas por la Comisión Internacional de Educación a Distancia. Estatuto consultivo, categoría especial, del Consejo Económico y Social de NACIONES UNIDAS.
🧑‍🎓 Dobles titulaciones con diploma de competencias digitales.
✔️ Centro ACREDITADO por el SEPE (INEM) para la impartición de CERTIFICADOS DE PROFESIONALIDAD OFICIALES Nº 8000000106 y Nº 0300001166.
✔️ Cursos para la Formación en Competencias Profesionales según Real Decreto 1224/2009.
✔️ Cursos basados en Sistema Nacional de Cualificaciones y Formación Profesional según Ley Orgánica 5/2002.
✔️ Cursos elaborados según Catálogo Nacional de Cualificaciones Profesionales de INCUAL Real Decreto 1128/2003.
🥇 Obtención de Insignias Digitales Virtuales Homologadas para Badgr aptas para currículum digital compatible con Redes Sociales.

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Formas de pago

✔️Pago Seguro con Tarjeta
Puede pagar la matrícula de su curso a través de nuestra página web con tarjeta de crédito o débito.

✔️PayPal
Si lo desea también puede pagar su matrícula utilizando una cuenta de PayPal.

✔️ Pago a Plazos en cómodas cuotas sin intereses.
Puede Fraccionar el pago en cómodas mensualidades al 0% de interés.

✔️ Aula 10 está adherida a Confianza Online, garantía de comercio seguro. Confianza Online es un sistema de autorregulación público-privado de ámbito nacional bajo una forma jurídica de asociación sin ánimo de lucro. Los promotores privados de este sistema son la Asociación para la Autorregulación de la Comunicación Comercial y la Asociación Española de la Economía Digital, mientras que el promotor por parte del sector público es Red.es; estos tres conforman los socios preferentes de Confianza Online.

✔️ Los métodos de Pago de Aula 10 cumplen con la normativa Europea PSD2. La PSD2 es la Payment Services Directive 2. Es una directiva de ámbito europeo que busca mejorar la seguridad y aumentar la protección contra el fraude en los pagos con tarjeta realizados a través de Internet dentro del Espacio Económico Europeo. Entre sus principales novedades, exige la inclusión de un sistema de autenticación de dos factores o autenticación fuerte. Esta autenticación se conoce como SCA (Strong Customer Authentication).

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Metodología

Formación Online

  • FÁCIL DE UTILIZAR: No se necesitan conocimientos específicos de informática para realizar los cursos. Nuestro sistema guía “Paso a paso” en todo el proceso de formación.
  • FORMACIÓN PRÁCTICA: Al propio ritmo de aprendizaje, sin condicionantes de grupo y atendido personalmente por un profesorado especializado.
  • DESDE CUALQUIER DISPOSITIVO: En el trabajo, en el domicilio, sin desplazamientos, sin gastos adicionales,… con las claves de acceso que facilitamos se podrá entrar en los cursos desde cualquier PC, Tablet o SmartPhone.
  • DISPONIBLE 24 HORAS: Una formación adaptada a cualquier horario y que permite conectarse en cualquier momento del día.
  • TUTOR PERSONAL: Las dudas, consultas ¡SE RESUELVEN CON TU PROPIO TUTOR! mediante correo electrónico y otras herramientas de comunicación.

A través de la formación práctica aprenderás a realizar una tarea haciéndola realmente. La formación práctica existe desde hace siglos, pero recientemente se han producido muchos avances en el campo de la formación online que permiten a las personas realizar tareas desde la comodidad de su propia casa.

Con la ayuda de tutores en línea puedes estudiar diferentes tipos de áreas profesionales, esto te permitirá comprender qué tipo de habilidades se necesitan para cada profesión.

Dependiendo del curso que realices encontrarás diferentes actividades, exámenes o teste que te ayudarán a poner en práctica todo lo aprendido a lo largo de tu formación. A través de actividades, exámenes o test podrás poner en práctica lo aprendido así como te ayudará a entender qué habilidades son necesarias para cada profesión.

Evaluación

Evaluación Continua

El sistema de evaluación se basa en la evaluación continua, a través de “learning by doing” (aprendizaje por la práctica) el alumno aprenderá y asimilará los conocimientos expuestos en el temario del curso. A lo largo de todo el proceso formativo el alumno encontrará las siguientes tipos de actividades de evaluación.

            1. Actividades prácticas individuales.
            2. Evaluaciones tipo test en cada una de los módulos.
            3. Examen final
            4. Trabajo final de maestría (TFM – Proyecto)

Competencias Digitales

¿Qué son las competencias digitales?

Las competencias digitales son las capacidades de las personas para manejarse con las diferentes herramientas tecnológicas a su alcance.

Las competencias digitales suelen definirse como un conjunto de tres componentes clave

Conocimiento – Comprender cómo funcionan las tecnologías y lo que pueden hacer

Aptitud – La capacidad de utilizar estas tecnologías de forma eficaz y eficiente

Actitud – La disposición positiva o negativa hacia el uso de la tecnología en la vida diaria

El desarrollo de las competencias digitales es una habilidad importante para cualquier trabajo y el desarrollo personal en la actualidad. De ahí la importancia de realizar este módulo introductorio al curso y de comprender las competencias digitales.

Curso de Competencias Digitales

Esta formación incluye GRATIS el Curso de Competencias Digitales para Estudiantes valorado en 29€

Características del Curso:

  • Duración: 6 horas
  • Ejercicios Prácticos
  • Material Descargable
  • Vídeos demostrativos
  • Diploma Acreditativo

Temario:

  • Bienvenida a tu Curso Online
  • Trabajando en la Nube
  • Redes Sociales
  • Estudiar online en un Campus Virtual
  • Insignias Digitales

Insignias Digitales

Con este Curso adquieres dos Insignias Digitales. Las Insignias Digitales te permiten tener actualizado tu Currículum Digital, y diferenciarte del resto de candidatos. Por medio de estas Insignias podrás demostrar tus conocimientos y donde has realizado tu formación de manera oficial. Aula 10 pone a tu disposición cuatro tipos de Insignias Digitales dependiendo del curso que realices recibirás las tuyas.Insignias Digitales

Ventajas

La mejor formación al mejor precio.

Para quien busque una forma flexible de estudiar y no quiera comprometerse a tiempo completo, estudiar en línea puede ser la respuesta. Estudiar en casa es una opción para quienes quieren compaginar sus estudios con la vida familiar, laboral u otros compromisos

Estudiar en línea tiene muchas ventajas:

  1. En Aula 10 puede encontrar cursos que se adapten a sus necesidades profesionales.
  2. Libertad de horario horario, tener acceso a los materiales las 24 horas del día.
  3. Conciliarás tus estudios con tu vida personal y laboral.
  4. Marcas tu ritmo de estudio.
  5. Tutor personal para ayudarte con el seguimiento del curso.
  6. Ahorrarás dinero.
  7. Los cursos de Aula 10 están acreditados por organizaciones reconocidas y recibir una formación de calidad garantizada por universidades, instituciones privadas y administraciones públicas, dependiendo del curso.
  8. Formación de Calidad con la implantación de diferentes sistemas ISO, así como la auditoría externa de los comentarios de nuestros alumnos.
  9. Titulaciones acordes con las necesidades del mercado laboral.

Homologados Aula 10

5 valoraciones en Curso Monitor de TRX y Crosstraining | Título Oficial FEF

  1. David Campos Salinas

    Curso muy completo en el que te informan y desarrollan de cualquier causa que pueda desarrollarse en una clase de TRX.

  2. Ismael

    Me ha gustado mucho el curso de forma general.

  3. CG

    LO QUE MÁS LA FACILIDAD DE ACCESO A LA PLATAFORMA, LO QUE MENOS, TENER QUE REALIZAR EL VÍDEO.

  4. Alvaro Garcia Prieto

    Lo que mas me ha gustado ha sido que te atienden muy rápido y muy bien! Amabilidad sobre todo.

  5. Alejandro Puente Martín

    Recomiendo realizar el curso de monitor de trx. Le doy un 10, los tutores son estupendos, me han ayudado en todo lo que les he planteado a lo largo del curso.

    Gracias

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