Máster online Profesional en Mindfulness

¿En qué consiste el máster de Profesional en Mindfulness?

Con el Máster de Profesional en Mindfulness de Aula 10 Formación aprenderás todo para convertirte en un experto o experta del mundo Mindfulness.

Mindfluness ➡ especialista en la atención ó consciencia plena. Prestar atención de manera consciente, los pensamientos, los sentimientos y el entorno que nos rodean aceptan todo observando y pensando.

Te enseñamos la importancia de las emociones, a clasificarlas, funciones adaptadas y funciones sociales. Aptitudes y abordaje sobre la Inteligencia Emocional (IE). Aprenderás a controlas las emociones negativas con técnicas de control de estrés y ansiedad ademas de técnicas para resolver conflictos.

Si te gusta ayudar a la gente o a las empresas con ejercicios de mindfulness, este es tu máster ya que lograras conocer las tácticas más empleadas y podrás ponerlas en práctica.

Con el máster online de mindfulness de Aula 10 formación  conocerás los beneficios y los podrás enseñar, trabajar con las técnicas aprendidas y  los diferentes ámbitos de aplicación en los que podrás trabajar.

Tus conocimientos te servirán para enseñar a personas o desarrollar proyectos para empresas con las habilidades relacionadas con la Inteligencia Emocional y en la Vida Laboral. Liderazgo, comunicación verbal, comunicación no verbal, dinámicas de grupo…. seran parte del trabajo que has de transmitir a otras personas.

La programación neurolingüística sobre la que aprenderás principios, elementos básicos, metamodelos y metaprogramas, aplicaciones, escucha activa, ventas y negociación entre otras.

Para realizar las presentaciones, facturas, organización de tu tiempo … te enseñamos Microsoft Excel y Word que te ayudaran en tus estudios y en tu vida laboral.

Requisitos para realizar el master realizar la matricula y empezar a estudiar.

MÓDULO 1. TÉCNICO PROFESIONAL EN MINDFULNESS

1. TEMA 1. LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES
   1. Emoción y mindfulness
   2. ¿Qué es una emoción?
      1. – Clasificación de las emociones
   3. Biología de la emoción
   4. Gestión de las emociones
   5. La utilidad de experimentar emociones. Funciones
      1. – Funciones adaptativas
      2. – Funciones sociales
      3. – Funciones motivacionales
   6. Teorías emocionales
   7. Influencia de las emociones en el estado de salud
2. TEMA 2. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
   1. Inteligencia emocional y mindfulness
   2. Concepto de Inteligencia Emocional
   3. Falsos mitos
   4. Teorías y Modelos
   5. Habilidades que componen la IE
   6. Aptitudes de la EI
   7. Abordaje de la IE
   8. Técnicas para potenciar la Inteligencia Emocional
      1. – Pensamientos positivos
      2. – Imaginación/visualización
      3. – Reestructuración cognitiva
      4. – Resolución de problemas
3. TEMA 3. APTITUDES ESENCIALES PARA LA IE
   1. Desarrollo y potenciación de la IE: aptitudes necesarias
   2. Asertividad y empatía
      1. – La asertividad
      2. – Entrenamiento en asertividad
      3. – Técnicas específicas para hacer frente a las críticas
      4. – La empatía
   3. Autoestima
      1. – Formación de la autoestima
      2. – Técnicas para mejorar la autoestima
   4. El lenguaje emocional
4. TEMA 4. CONTROL DE EMOCIONES NEGATIVAS
   1. Control del estrés y la ansiedad
   2. La ansiedad
      1. – Técnicas para el control del estrés y la ansiedad
   3. El conflicto
      1. – Técnicas de resolución de conflictos: la negociación
5. TEMA 5. PERSONALIDAD Y EMOCIÓN
   1. La personalidad
      1. – Estructura de la personalidad
      2. – Naturaleza de la personalidad
   2. La importancia de la autoconciencia en la IE
   3. Entendiendo nuestros sentimientos
      1. – Energía emocional
   4. Impulsividad emocional
6. TEMA 6. MINDFULNESS
   1. El origen de Mindfulness
   2. Mindfulness
      1. – La Atención
   3. Mindfulness y neurobiología
      1. – Disposición afectiva con Mindfulness
   4. Componentes de la atención o conciencia plena
   5. Práctica de Mindfulness
      1. – Práctica formal e informal
7. TEMA 7. LA RELAJACIÓN EN MINDFULNESS
   1. La respiración en mindfulness
      1. – Control de la respiración
   2. Alcanzar un estado de calma: La relajación
      1. – Técnicas utilizadas
   3. La relajación progresiva
      1. – Sesiones de relajación
   4. Yoga y meditación: aprende a relajarte
   5. Postura corporal: actitud durante la práctica
8. TEMA 8. EL ESTRÉS
   1. El estrés
   2. ¿Qué genera el estrés?
      1. – Características de las situaciones estresantes
      2. – El estímulo amenazante dispara el estrés
   3. Tipos de estrés
   4. Categorías en la que se clasifica el estrés
      1. – Estrés como respuesta
      2. – Estrés como estímulo
      3. – Enfoque interactivo
   5. Salud y estrés
   6. – Principales trastornos Psicofisiológicos
   7. Programa de Reducción de Estrés basado Mindfulness
9. TEMA 9. TÉCNICAS COGNITIVAS Y DE AUTOCONTROL. UNA APROXIMACIÓN A LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL
   1. Técnicas y procedimientos cognitivos y de autocontrol
   2. Solución de problemas
   3. Tratamiento de pensamientos obsesivos
      1. – Pasos a seguir en la técnica de detención del pensamiento
   4. Afrontación de las experiencias estresantes
   5. Destrucción de hábitos
   6. Técnica de visualización cognitiva
      1. – Reglas para crear visualizaciones efectivas para la autoestima
   7. Entrenamiento en habilidades sociales: asertividad
10. TEMA 10. PSICOTERAPIA Y MINDFULNESS. CONTROL EMOCIONAL
    1. El tratamiento: Psicoterapia
    2. El trabajo de las emociones en la psicoterapia
       1. – Emociones básicas
       2. – Control emocional
    3. Aproximación a la Psicología positiva y terapia transpersonal
    4. Abordaje corporal de las emociones
    5. Mindfulness
       1. – Mindfulness aplicado a psicoterapia

MÓDULO 3. INTELIGENCIA EMOCIONAL Y CONTROL DEL ESTRÉS LABORAL

1. UNIDAD 1: INTELIGENCIA Y EMOCIONES
   1. TEMA 1. LA INTELIGENCIA
      1. La Inteligencia
      2. Inteligencia Interpersonal
      3. Inteligencia Intrapersonal
      4. Breve Historia de la medición de la Inteligencia
      5. Orígenes de los test de Inteligencia
      6. Aportaciones de los test de Inteligencia
   2. TEMA 2. LAS EMOCIONES
      1. Las emociones
      2. La Pasión y la Razón
2. UNIDAD 2: INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA AL ENTORNO LABORAL
   1. TEMA 3. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
      1. Concepto de Inteligencia Emocional
      2. Teorías y Modelos de la Inteligencia Emocional
      3. Componentes de la Inteligencia Emocional
      4. Aptitudes en las que se basa la Inteligencia Emocional
      5. Evaluación de la Inteligencia Emocional
   2. TEMA 4. EL LIDERAZGO
      1. Liderazgo
      2. Enfoques en la teoría del liderazgo
      3. Estilos de liderazgo
      4. El papel del líder
      5. El líder como coach. Utilizando la Inteligencia Emocional
   3. TEMA 5. LOS EQUIPOS DE TRABAJO EN LAS ORGANIZACIONES ACTUALES
      1. La Importancia de los equipos en las organizaciones actuales
      2. Modelos explicativos de la eficacia de los equipos
      3. Composición de equipos, recursos y tareas
      4. Los procesos en los equipos
   4. TEMA 6. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LOS EQUIPOS DE TRABAJO
      1. La Inteligencia Emocional en los equipos de trabajo
      2. Programas de Desarrollo de Inteligencia Emocional
   5. TEMA 7. TÉCNICAS PARA MEJORAR EL FUNCIONAMIENTO DE UN EQUIPO
      1. Programa de entrenamiento
      2. Técnicas de desarrollo en equipo
3. UNIDAD 3: ESTRÉS, ANSIEDAD Y HABILIDADES SOCIALES
   1. TEMA 8. EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LAS HABILIDADES SOCIALES
      1. Introducción. Antecedentes históricos del estrés
      2. Conceptos Básicos
      3. Desencadenantes y causas del estrés
      4. Tipos de estrés
      5. Síntomas del estrés
      6. Consecuencias del estrés
   2. TEMA 9. EL ESTRÉS LABORAL
      1. Introducción
      2. Concepto y Modelos Teóricos del estrés laboral
      3. Desarrollo del Estrés Laboral
      4. Tipos de estrés Laboral
      5. Causas del Estrés Laboral
      6. Síntomas del estrés laboral
      7. Consecuencias del Estrés Laboral
   3. TEMA 10. EL BURNOUT
      1. ¿Qué es el Burnout?
      2. Tipos de Burnout
      3. Fases del Burnout
      4. Causas del Burnout
      5. Síntomas del Burnout
      6. Consecuencias del Burnout
      7. Relaciones entre Estrés y Burnout
   4. TEMA 11. PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL
      1. Medidas de prevención e intervención
      2. Técnicas para la prevención del estrés
      3. Intervención en situaciones de crisis
4. UNIDAD 4: LA AUTOESTIMA
   1. TEMA 12. LA AUTOESTIMA: CONCEPTOS CLAVES PARA LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS
      1. Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo
      2. Auto-respeto
      3. Como hacer frente a las críticas. Responder a las quejas
      4. Creatividad y Auto-realización en el trabajo
5. UNIDAD 5: TÉCNICAS DE AUTOCONTROL
   1. TEMA 13. TÉCNICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL
      1. Imaginación/Visualización
      2. Entrenamiento asertivo
      3. Técnica de control de la respiración
      4. Administración del tiempo
      5. La relajación
   2. TEMA 14. TÉCNICAS COGNITIVAS
      1. Solución de problemas
      2. Detención del pensamiento
      3. La inoculación del estrés
      4. La sensibilización encubierta
      5. Terapia racional emotiva de Ellis
   3. TEMA 15. TÉCNICAS GRUPALES
      1. Dinámicas de grupos

Proyecto Final

Durante el proyecto final de Máster online en Profesional en Mindfulness el alumno debe llevará a cabo procesos completos del máster. Tendrá la oportunidad de poner en práctica los conocimientos, herramientas y habilidades comunicativas adquiridas durante el curso.