Curso online Entrenador Avanzado de Fútbol 7. Nivel 2

Temario

MÓDULO 1. ANATOMÍA, FISIOLOGÍA, BIOMECÁNICA, ALIMENTACIÓN Y LESIONES EN EL ÁMBITO DEPORTIVO

1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTUDIO DEL SISTEMA MUSCULAR
   1. Miología
   2. Tejidos musculares: liso, esquelético y cardiaco
      1. – Movimientos musculares
   3. Características del tejido muscular
      1. – Regeneración del tejido muscular
   4. El músculo esquelético
      1. – Clasificación de los músculos esqueléticos
      2. – Acción muscular sobre el esqueleto
   5. Uniones musculares
   6. Tono y fuerza muscular
      1. – Tono muscular
2. UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTUDIO DEL SISTEMA ÓSEO
   1. Morfología
   2. Fisiología
   3. División del esqueleto
   4. Desarrollo óseo
   5. – Crecimiento óseo
   6. Sistema óseo
      1. – Columna vertebral
      2. – Tronco
      3. – Extremidades
      4. – Cartílagos
      5. – Esqueleto apendicular
   7. Articulaciones y movimiento
      1. – Articulación tibio-tarsiana
      2. – Articulación de la rodilla
      3. – Articulación coxo-femoral
      4. – Articulación escapulo humeral
3. UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNDAMENTOS DE LA BIOMECÁNICA DEPORTIVA
   1. Definición e importancia de la biomecánica deportiva
      1. – Objetivos de la biomecánica deportiva
   2. Cinesiología y biomecánica
      1. – Concepto y principios de la cinesiología
   3. Relación entre biomecánica y actividad física
   4. Mecánica del movimiento
   5. Elementos anatómicos del movimiento
      1. – Planos, ejes y articulaciones
      2. – Fisiología del movimiento
      3. – Preparación y gasto de energía
   6. Biomecánica de la marcha humana normal
      1. – Fase de Apoyo
      2. – Fase de oscilación
      3. – Biomecánica de la fase de apoyo de la marcha
      4. – Biomecánica de la fase de oscilación de la marcha
      5. – Cadenas musculares implicadas en la marcha, detección de acortamientos musculares, medidas básicas de prevención y mejora
   7. Biomecánica de columna cervical
   8. Biomecánica de columna dorsal y tórax
   9. Biomecánica de columna lumbar
   10. Biomecánica de extremidad superior
       1. – Biomecánica del hombro
       2. – Biomecánica del codo
       3. – Biomecánica de la muñeca
       4. – Biomecánica de la mano
   11. Biomecánica de extremidad inferior
       1. – Biomecánica de cadera
       2. – Biomecánica de rodilla
4. UNIDAD DIDÁCTICA 4. LESIONES DEPORTIVAS EN LOS MIEMBROS INFERIORES
   1. Osteología del miembro inferior
      1. – Huesos
      2. – Articulaciones
      3. – Estructuras subcutáneas
   2. Musculatura del miembro inferior
      1. – Músculos del muslo
      2. – Músculos de la pierna
      3. – Músculos del pie
   3. Lesiones de la pierna y el muslo
      1. – Fractura de tibia y peroné
      2. – Fractura de estrés
      3. – Rotura del gemelo
      4. – Rotura del tendón de Aquiles
      5. – Tendinitis aquilea
      6. – Bursitis aquilea
   4. Lesiones de la rodilla
      1. – Esguince de rodilla
      2. – Lesiones de menisco
      3. – Rodilla inestable
      4. – Luxación de rótula
      5. – Lesión del cartílago de la rodilla
      6. – Bursitis
      7. – Rodilla del saltador
   5. Lesiones del tobillo
      1. – Fractura de los huesos del tobillo
      2. – Fracturas por sobrecarga o estrés
      3. – Esguince de tobillo
      4. – Tobillo inestable
      5. – Tobillo de futbolista
   6. Lesiones del pie
      1. – Talalgia
      2. – Fascitis plantar
      3. – Fractura del calcáneo
      4. – Pie plano
      5. – Pie cavo
      6. – Metatarsalgia
      7. – Hallux valgus
      8. – Fractura de los dedos de los pies
      9. – Uña negra
      10. – Uña encarmada
      11. – Tiña podal. Pie de atleta
5. UNIDAD DIDÁCTICA 5. LESIONES DE LA RODILLA
   1. Introducción a las lesiones de ligamentos de la rodilla
   2. Diagnóstico en lesiones de ligamentos de rodilla
   3. Distensión de ligamentos
   4. Esguince de rodilla
   5. Roturas ligamentosas
      1. – Rotura de ligamento lateral interno
      2. – Rotura de ligamento lateral externo
      3. – Rotura de ligamentos cruzados
   6. Tríada
   7. Tratamiento generalizado de ligamentos de rodilla
6. UNIDAD DIDÁCTICA 6. ALIMENTACIÓN EN EL FÚTBOL
   1. Alimentación para el rendimiento
   2. Energía para entrenar y disputar partidos
   3. – Necesidad de energía
   4. La dieta del futbolista
   5. Alimentos y suplementos deportivos
      1. – Suplementos y dopaje
   6. Otras sustancias para aumentar el rendimiento deportivo
      1. – Hormona de crecimiento humano
      2. – Eritropoyetina (EPO)
      3. – Efedrina y citrus aurantium
7. UNIDAD DIDÁCTICA 7. PRIMEROS AUXILIOS, PREVENCIÓN Y MEDIOS PARA LA RECUPERACIÓN
   1. Introducción a los primeros auxilios
      1. – Principios básicos de actuación en primeros auxilios
      2. – La respiración
      3. – El pulso
   2. Actuaciones en primeros auxilios
      1. – Ahogamiento
      2. – Pérdida de conciencia
      3. – Crisis cardíacas
      4. – Crisis convulsiva
      5. – Hemorragias
      6. – Heridas
      7. – Fracturas y luxaciones
   3. Normas generales para la realización de vendajes
   4. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
   5. Bases biológicas de la recuperación y Clasificación de medios y métodos de recuperación
   6. Medios y métodos de recuperación intra e inter sesión
      1. – Físicos
      2. – Fisioterapéuticos

MÓDULO 2. ASPECTOS RELEVANTES A TENER EN CUENTA PARA EL ENTRENAMIENTO EFICIENTE

1. UNIDAD DIDÁCTICA 8. PSICOLOGÍA EN EL FÚTBOL
   1. Las emociones en el deporte
      1. – Recomendaciones para los deportistas y entrenadores
      2. – Emociones antes de la competición
   2. Aspectos psicológicos a considerar en el fútbol
      1. – Motivación
      2. – Autoconfianza
      3. – Concentración
   3. Metas y objetivos en el fútbol
      1. – Diseño de un sistema de establecimiento de metas
      2. – Plantear metas
      3. – Conseguir metas
   4. El liderazgo en el fútbol
      1. – Tipos de liderazgo
   5. El entrenamiento mental
2. UNIDAD DIDÁCTICA 9. EL LIDERAZGO
   1. Contextualización sobre el liderazgo en el ámbito deportivo
   2. Liderazgo
   3. Estilos de liderazgo
      1. – Clasificaciones del liderazgo
      2. – Otros tipos de liderazgo
   4. Enfoques en la teoría del liderazgo
      1. – Enfoques centrados en el líder
      2. – Teorías situacionales o de contingencia
   5. Aproximaciones teóricas al liderazgo en grupos deportivos
      1. – Rasgos universales de liderazgo para el deporte
      2. – Conductas universales de liderazgo en el deporte
      3. – La aproximación de rasgos situacionales al liderazgo
      4. – La aproximación de la conducta situacional al liderazgo
3. UNIDAD DIDÁCTICA 10. LA IMPORTANCIA DE LA COMUNICACIÓN
   1. Conceptualización de la comunicación
      1. – Elementos constitutivos de la comunicación
      2. – Teorías de la comunicación según el contexto
      3. – Obstáculos en la comunicación
      4. – Tipos de comunicación
   2. Habilidades sociales comunicativas
      1. – Habilidades conversacionales
      2. – La escucha
      3. – La empatía
      4. – La reformulación
      5. – La aceptación incondicional
      6. – La destreza de personalizar
      7. – La confrontación
   3. Preguntas de evaluación
4. UNIDAD DIDÁCTICA 11. MOTIVACIÓN, AUTOCONFIANZA, ACTIVACIÓN, ESTRÉS Y ANSIEDAD
   1. La motivación
      1. – Tipos de motivación
      2. – Teorías que explican la motivación
      3. – Motivos para la participación y el abandono de la actividad deportiva
      4. – Evaluación de la motivación en el deporte
      5. – Control e intervención en los déficits de la motivación
      6. – Déficit en la motivación y el trabajo psicológico
   2. La Autoconfianza
      1. – Ventajas de la autoconfianza
      2. – Limitaciones de la autoconfianza
   3. La activación
      1. – Componentes de la activación
      2. – Modelos implicados
   4. El estrés
   5. La ansiedad
      1. – Componentes de la ansiedad
      2. – Tipos de ansiedad
      3. – Manifestaciones de la ansiedad en la competición
   6. Evaluación de la ansiedad, estrés y otros
      1. – Evaluación de la ansiedad
      2. – Evaluación de la activación
      3. – Evaluación del estrés

MÓDULO 3. EL ENTRENAMIENTO EN EL FÚTBOL

1. UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
   1. Factores de la capacidad de rendimiento deportivo
   2. Principios de la carga para producir efectos de adaptación
   3. Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación
   4. Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento
   5. Principios de proporcionalización
2. UNIDAD DIDÁCTICA 13. ENSEÑANZAS DE JUEGO
   1. La labor de enseñanza. ¿Qué y cómo debemos enseñar?
   2. Fases en el proceso de enseñanza y aprendizaje del fútbol
   3. Pautas metodológicas en el proceso de iniciación
   4. El juego: características
   5. La figura del monitor deportivo en fútbol
   6. Construcción del juego
      1. – Relación con el balón
      2. – Presencia del adversario
      3. – El juego entre siete: juego completo
3. UNIDAD DIDÁCTICA 14. EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO PARA EL FUTBOL
   1. Entender los métodos de entrenamiento del fútbol
      1. – Entrenamiento físico
      2. – Entrenamiento técnico
   2. Calentamiento, movilidad y flexibilidad
   3. Estado físico de carrera
   4. Entrenamiento para aumentar la fuerza
      1. – Entrenamiento con pesas y desarrollo de los músculos
   5. Entrenamiento pliométrico
      1. – Fisiología del entrenamiento pliométrico
      2. – Ejercicios pliométricos específicos del fútbol
   6. La recuperación y la regeneración en el entrenamiento de fútbol
      1. – El entrenamiento de recuperación
   7. Tipos de ejercicios para el entrenamiento en fútbol 7
      1. – Circuito físico con finalizaciones
      2. – Ejercicios para mejorar la cognición. Triángulo de pases con dos balones
      3. – Ejercicio de oleadas, desdoblamiento en bandas y finalización
      4. – Salida del balón combinativa por banda, centro y finalización
4. UNIDAD DIDÁCTICA 15. ESTRATEGIAS Y SISTEMAS DE EQUIPO
   1. Fundamentos del sistema de juego
      1. – Características de un sistema de juego
      2. – Elementos que componen un sistema de juego
      3. – Clasificación de los sistemas de juego
      4. – Perfilar un sistema de juego
   2. Sistemas de juego en el Futbol 7
      1. – Sistema de Juego 1-3-1-1-1
      2. – Sistema de Juego 1-2-3-1
      3. – Sistema de Juego 1-3-2-1
      4. – Sistema Juego 1-3-1-2
5. UNIDAD DIDÁCTICA 16. TÉCNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA
   1. La técnica
   2. Técnica individual
      1. – El control
      2. – Habilidad
      3. – La conducción
      4. – La cobertura
      5. – Golpeo con el pie
      6. – Golpeo con la cabeza
      7. – La finta
      8. – El regate
      9. – El tiro
   3. Técnica colectiva
      1. – El pase
      2. – El relevo técnico
      3. – Acciones combinativas
6. UNIDAD DIDÁCTICA 17. TÉCNICA Y ENTRENAMIENTO DEL PORTERO
   1. El portero
      1. – Reglamentación en base a la figura del portero
   2. El entrenamiento
   3. Entrenamiento Técnica individual
      1. – Blocaje
      2. – Desviaciones
      3. – Despeje
      4. – Prolongaciones
      5. – Rechaces
   4. Entrenamiento Técnica colectiva
   5. La comunicación
7. UNIDAD DIDÁCTICA 18. TÁCTICA EN EL FÚTBOL
   1. Táctica
   2. Metodología de la preparación táctica
   3. Ocupación racional del terreno
      1. – Formas de ocupar el terreno de juego
   4. Las transiciones en el fútbol
   5. Algunas tácticas o acciones ofensivas con balón
   6. El posicionamiento defensivo
      1. – Dinámica de la defensa en zona
   7. Ejercicios para el trabajo de la táctica
      1. – Ejercicio para la mejora del marcaje y el desmarque
      2. – Ejercicio para la mejora del juego ofensivo entre puntas y mediocampistas
      3. – Ejercicio para la mejora de la transición ataque- defensa con finalización en jugada a gol
      4. – Ejercicio para la mejora del mantenimiento de la posesión del balón en espacios de juego reducidos en superioridad numérica
      5. – Ejercicio para la mejora de la transición ataque-defensa
      6. – Ejercicio para la mejora del mantenimiento de la posesión del balón en espacios de juego reducido en igualdad numérica