Curso online Entrenador avanzado de fútbol sala. Nivel 2

Temario

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL SISTEMA MUSCULAR

1. Miología
2. Tejidos musculares: liso, esquelético y cardiaco
   1. – Movimientos musculares
3. Características del tejido muscular
   1. – Regeneración del tejido muscular
4. El músculo esquelético
   1. – Clasificación de los músculos esqueléticos
   2. – Acción muscular sobre el esqueleto
5. Uniones musculares
6. Tono y fuerza muscular
   1. – Tono muscular

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL SISTEMA ÓSEO

1. Morfología
2. Fisiología
3. División del esqueleto
4. Desarrollo óseo
   1. – Crecimiento óseo
5. Sistema óseo
   1. – Columna vertebral
   2. – Tronco
   3. – Extremidades
   4. – Cartílagos
   5. – Esqueleto apendicular
6. Articulaciones y movimiento
   1. – Articulación tibio-tarsiana
   2. – Articulación de la rodilla
   3. – Articulación coxo-femoral
   4. – Articulación escapulo humeral

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PRINCIPIOS GENERALES DE BIOMECÁNICA APLICADA AL DEPORTE

1. Definición e importancia de la biomecánica deportiva
   1. – Objetivos de la biomecánica deportiva
2. Cinesiología y biomecánica
   1. – Concepto y principios de la cinesiología
3. Relación entre biomecánica y actividad física
4. Mecánica del movimiento
5. Elementos anatómicos del movimiento
   1. – Planos, ejes y articulaciones
   2. – Fisiología del movimiento
   3. – Preparación y gasto de energía
6. Biomecánica de la marcha humana normal
   1. – Fase de Apoyo
   2. – Fase de oscilación
   3. – Biomecánica de la fase de apoyo de la marcha
   4. – Biomecánica de la fase de oscilación de la marcha
   5. – Cadenas musculares implicadas en la marcha, detección de acortamientos musculares, medidas básicas de prevención y mejora
7. Biomecánica de columna cervical
8. Biomecánica de columna dorsal y tórax
9. Biomecánica de columna lumbar
10. Biomecánica de extremidad superior
    1. – Biomecánica del hombro
    2. – Biomecánica del codo
    3. – Biomecánica de la muñeca
    4. – Biomecánica de la mano
11. Biomecánica de extremidad inferior
    1. – Biomecánica de cadera
    2. – Biomecánica de rodilla

UNIDAD DIDÁCTICA 4. LESIONES EN EL MIEMBRO INFERIOR

1. Lesiones más comunes en los jugadores de fútbol
2. Osteología del miembro inferior
   1. – Huesos
   2. – Articulaciones
   3. – Estructuras subcutáneas
3. Musculatura del miembro inferior
   1. – Músculos del muslo
   2. – Músculos de la pierna
   3. – Músculos del pie
4. Lesiones de la pierna y el muslo
   1. – Fractura de tibia y peroné
   2. – Fractura de estrés
   3. – Rotura del gemelo
   4. – Rotura del tendón de Aquiles
   5. – Tendinitis aquilea
   6. – Bursitis aquilea
5. Lesiones de la rodilla
   1. – Esguince de rodilla
   2. – Lesiones de menisco
   3. – Rodilla inestable
   4. – Luxación de rótula
   5. – Lesión del cartílago de la rodilla
   6. – Bursitis
   7. – Rodilla del saltador
6. Lesiones del tobillo
   1. – Fractura de los huesos del tobillo
   2. – Fracturas por sobrecarga o estrés
   3. – Esguince de tobillo
   4. – Tobillo inestable
   5. – Tobillo de futbolista
7. Lesiones del pie
   1. – Talalgia
   2. – Fascitis plantar
   3. – Fractura del calcáneo
   4. – Pie plano
   5. – Pie cavo
   6. – Metatarsalgia
   7. – Hallux valgus
   8. – Fractura de los dedos de los pies
   9. – Uña negra
   10. – Uña encarmada
   11. – Tiña podal. Pie de atleta

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PREVENCIÓN DE LESIONES EN FÚTBOL SALA

1. Introducción a las lesiones deportivas
2. Definición
3. La prevención
4. Tratamiento
5. Lesiones graves en el fútbol
   1. – Roturas ligamentosas
   2. – Tríada
6. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
7. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 6. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN DEL DEPORTISTA

1. Alimentación para el rendimiento
2. Energía para entrenar y disputar partidos
   1. – Necesidad de energía
3. La dieta del futbolista
4. Alimentos y suplementos deportivos
   1. – Suplementos y dopaje
5. Otras sustancias para aumentar el rendimiento deportivo
   1. – Hormona de crecimiento humano
   2. – Eritropoyetina (EPO)
   3. – Efedrina y citrus aurantium

UNIDAD DIDÁCTICA 7. ENTRENAMIENTO FÍSICO. EL CALENTAMIENTO

1. Entender los métodos de entrenamiento del fútbol
   1. – Entrenamiento físico
   2. – Entrenamiento técnico
   3. – Táctica y estrategia
2. Calentamiento, movilidad, flexibilidad
3. Estado físico de carrera
4. Entrenamiento para aumentar la fuerza
   1. – Entrenamiento con pesas y desarrollo de los músculos
5. Programa de entrenamiento para aumentar la fuerza y levantar pesas
6. Entrenamiento pliométrico
   1. – Fisiología del entrenamiento pliométrico

UNIDAD DIDÁCTICA 8. ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO EN DEPORTES COLECTIVOS

1. La psicología y el deporte
   1. – El papel del entrenador y la psicología
   2. – Definición de la psicología del deporte
2. Entrenamiento deportivo
   1. – Características del entrenamiento deportivo
3. El rendimiento deportivo
4. Componentes generales de un programa de preparación psicológica
5. Principios significativos para la planificación del entrenamiento psicológico
6. Planificación del entrenamiento psicológico
7. Diseño de programas de entrenamiento psicológico

UNIDAD DIDÁCTICA 9. LIDERAZGO, COMUNICACIÓN Y MOTIVACIÓN EN FÚTBOL SALA

1. El liderazgo en el fútbol
   1. – Tipos de liderazgo
   2. – Aproximaciones teóricas al liderazgo en grupos deportivos
2. La comunicación en el equipo
   1. – Elementos constitutivos de la comunicación
   2. – La comunicación y el entrenador de fútbol sala
   3. – Habilidades conversacionales
   4. – La escucha
   5. – La empatía
3. La clave para el éxito: jugadores motivados
   1. – Teorías que explican la motivación
   2. – La motivación en el fútbol

UNIDAD DIDÁCTICA 10. TÉCNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA

1. El fútbol sala
2. Normativa
3. Posiciones de los jugadores en el terreno de juego
4. Técnica individual en fútbol sala
5. Técnica colectiva
   1. – El pase
   2. – El relevo
   3. – Acciones combinativas
6. Técnica del portero
7. Acciones tácticas ofensivas en fútbol sala
   1. – Principios defensivos en fútbol sala
   2. – Principios ofensivos en fútbol sala
8. Ejercicios para trabajar la técnica y táctica en fútbol sala

UNIDAD DIDÁCTICA 11. ESTRATEGIAS Y SISTEMAS DE JUEGO

1. Fundamentos del sistema de juego
   1. – Características de un sistema de juego
   2. – Elementos que componen un sistema de juego
2. Clasificación de los sistemas de juego
   1. – Sistemas de juego basados en la amplitud de espacios
   2. – Sistemas de juego basados en la ocupación racional del terreno de juego
   3. – Perfilar un sistema de juego
3. Estrategias y sistemas de juego utilizados en fútbol sala
   1. – Sistemas defensivos
   2. – Sistemas ofensivos
4. Ejercicios para trabajar las estrategias y sistemas de juego en fútbol sala

UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRINCIPIOS DIDÁCTICOS PARA LA ENSEÑANZA DE TÉCNICAS Y TÁCTICAS EN FÚTBOL SALA

1. Reglamento (FIFA) y características
   1. – La superficie de juego
   2. – El balón
   3. – El número de jugadores y sustituciones
   4. – El equipamiento de los jugadores
   5. – Los árbitros
   6. – La duración del partido
   7. – El inicio y la reanudación del juego
   8. – Tiros libres
   9. – El tiro penal
   10. – El saque de banda
   11. – El saque de meta
   12. – El saque de esquina
2. Proceso de enseñanza-aprendizaje en el fútbol sala
   1. – Roles a observar por el entrenador en las sesiones de trabajo
3. El entrenador: la tarea a realizar

UNIDAD DIDÁCTICA 13. PRIMEROS AUXILIOS

1. Introducción a los primeros auxilios
   1. – Principios básicos de actuación en primeros auxilios
   2. – La respiración
   3. – El pulso
2. Actuaciones en primeros auxilios
   1. – Ahogamiento
   2. – Las pérdidas de consciencia
   3. – Las crisis cardíacas
   4. – Hemorragias
   5. – Las heridas
   6. – Las fracturas y luxaciones
   7. – Las quemaduras
3. Normas generales para la realización de vendajes
4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar
   1. – Ventilación manual
   2. – Masaje cardíaco externo